Разбился друг. Как перестать думать о плохом?

Добрый день! Три месяца назад разбился мой друг, я продружила с ним практически 10 лет! Сейчас я не могу о нем забыть, каждую минуту думаю о нем, мне очень тяжело! в последнее время он мне везде мерещится, постоянно думаю о том, чтобы он меня забрал к себе, от таких мыслей самой страшно становится! вроде и пытаюсь не думать постоянно о том, что его нет, но не могу, мысли сами лезут в голову! вспоминаю все, что было связанно с ним, смотрю на фотографии, читаю смс! меня постоянно тянет к нему на могилу, либо к столбу, возле которого он разбился! до сих пор жду, что он придет, или что кто-нибудь мне скажет, что это не правда, что он жив! я сама понимаю, что я свожу себя с ума, но ничего не могу поделать! что мне делать? как перестать думать о нем??? спасибо!

2011-12-07

Анастасия, 20, Волгоград

Здравствуйте, Анастасия.

Вы находитесь в стадии острого горя, наиболее тяжелой и сложной, когда Вы сталкиваетесь с тем, что необходимо отделять реальность, свою жизнь от образа умершего. Вот этот разрыв старой связи с ним и создание образа памяти, образа прошлого и связи с ним – это сейчас важная задача, которой Вы сопротивляетесь. Необходимо эмоциональное прощание с другом, осознание того, что нет необходимости наполнять болью от этой потери всю свою жизнь. Если Вы чувствуете, что не справляетесь, обратитесь к психологу очно.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2011-12-07

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.