Боюсь встречаться с людьми взглядом

Здравствуйте. Проблема моя в том, что я боюсь выходить на улицу и встречаться с людьми. По возможности стараюсь выходить из дома с кем-нибудь (мама, муж). Боюсь потому, что, мне кажется, на меня все смотрят оценивающе, а я выгляжу не должным образом. Хотя одета не хуже других. Боюсь смотреть на людей, потому что если встречусь с человеком взглядом, не знаю, как должна реагировать, отводить глаза — вроде как показаться трусливой, смотреть с вызовом — вызывать на себя негатив. Подскажите, как я должна себя вести с окружающими, чтобы не вызывать на себя недовольные, высокомерные взгляды, по-моему, в наше время большинство ведут себя высокомерно, или мне только так кажется?

2011-08-20

Анжела, 27, Россия, Курган

Здравствуйте, Анжела.

То, что Вы описываете, это социальная фобия — иррациональный страх перед оценкой, критикой, осуждением со стороны других людей. Страх потери статуса, авторитета, в итоге — избегание контактов. Вам необходима помощь специалистов — невролога, психолога. Социальная фобия лечится с помощью медикаментозной терапии и психотерапии.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2011-08-30

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.