Как избавиться от навязчивых мыслей и страхов?

Здравствуйте!

Хотела бы попросить Вашего совета о том, как избавиться от какого-либо страха. Часто бывает, что ты боишься заболеть чем-то, и вот уже тебе кажется, что симптомы этой болезни непременно у тебя проявляются. Со мной такое тоже бывает, но в других смыслах. Если мне расскажут про гомосексуализм, например, мне начинает казаться, что вдруг я сама такая же (вдруг восхищение и любовь к подруге — это что-то большее), хотя до того, как я общалась на эту тему, мне никогда так не казалось, ничего подобного кроме искренней дружеской любви я не испытывала. И такая идея становится навязчивой, пока меня не захватывают более важные проблемы. Если я забываю об этом, то все в порядке, то есть умом для меня очевидно, что это проблема, вызванная страхом, а не тем, что эта проблема на самом деле есть. Как избавиться от этого? Как бороться с разными страхами, когда кажется, что то, чего боишься, и есть на самом деле?

Заранее большое спасибо,
С уважением.

2011-08-04

Нина, 23, Санкт-Петербург

Здравствуйте, Нина.

Такая повышенная внушаемость может быть вызвана несколькими причинами, как то — особенностями работы вегетативной нервной системы, когда повышается эмоциональная восприимчивость и раздражимость, что приводит и к головным болям, нарушению сна, к колебаниям настроения, внутреннему беспокойству, переживаниям и страхам. Также одной из причин может быть слабость нервной системы, или же личностные особенности — низкая самооценка и чувство собственной неполноценности, покорность, неразвитое чувство ответственности, стеснительность, доверчивость, повышенная эмоциональность и впечатлительность, мечтательность, склонность к фантазированию, неустойчивые убеждения и некритичность мышления. Вам стоит очно обратиться к психологу, чтобы выявить причины, пройти терапию.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2011-08-10

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.