После стресса ковыряю себе лицо

Здравствуйте. У меня такая проблема: заметила, что, когда понервничаю, сажусь перед зеркалом и ковыряю лицо (кожа отличная, сама же ее травмирую). А так как я человек довольно впечатлительный, привыкший расстраиваться по пустякам, то нервничаю я часто. Всеми силами пытаюсь справиться с этой проблемой, но продержаться могу, к сожалению, не более 2-х недель. Я в отчаянии. Началось все это года два назад, а в последнее время лишь усиливается.

2011-05-17

Есения, 18, Уфа

Здравствуйте, Есения.

Это способ снятия тревоги. Так Вы снижаете чувства беспокойства, страха, мышечное напряжение, симптомы возбуждения. Такой регрессивный способ неадекватен, конечно, но чтобы справиться с этим, Вам стоит очно или заочно поработать с психологом, чтобы найти причины, которые вызывают такое защитное поведение, и выработать более адаптивные способы реагирования.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2011-05-23

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.