Как устранить волнение перед экзаменом?

Тревожность — это смутное или неприятное эмоциональное состояние, характеризующееся ожиданием неблагоприятного развития событий, беспокойства и напряжения. Чаще всего тревожность человека связана с ожиданием социальных последствий его неудачи и неуспеха. А также тревога и тревожность очень тесно связаны со стрессом.
Иногда тревога может быть полезной и адекватной. Тогда это своеобразная подготовка всех систем организма к предстоящему событию. В других случаях тревога является неадекватной, патологической и неестественной, и становится разрушительной. И появляется она не только в стрессовых ситуациях, но и без видимых причин. И тогда это состояние начинает мешать человеку в повседневной жизни.
Заочно я могу порекомендовать Вам лекарственный препарат, который поможет справиться с волнением. Попробуйте за несколько дней до ожидаемого события курсовой прием препарата Тенотен (для взрослых). Стресс-протекторное действие Тенотена обусловлено уменьшением эмоциональной реакции на стресс и изменением отношения к переживаемой ситуации. Еще он обладает вегетотропным действием — снимает вегетативные проявления невроза, устраняет неприятные ощущения и их причину — психоэмоциональное перенапряжение.