Не знаю, как себя заставить общаться с людьми

Добрый день. Есть у меня проблема, и хотелось бы узнать, есть ли выход. На протяжении многих месяцев.. скорее лет, меня ничего не радует в жизни. Понимаете, все пустое вокруг, и я сама по себе пустая. Меня ничего особо не интересует, в жизни ничего не происходит. Я живу с мамой. отца потеряла год назад. С тех пор чувство одиночества и какой-то незащищенности обострилось еще больше. Друзья предали, и сейчас у меня всего одна подруга. Да и у той свои дела, семья, работа… А у меня какая-то апатия и бесконечная лень. Мне не хочется ничего. Просто тупик какой-то. Мне кажется, что в жизни со мной уже не случится ничего интересного, что все так и будет таким серым. Еще одна проблема, то, что я очень замкнулась в себе. Из дома выхожу очень редко. Работу найти (глупо, конечно) просто боюсь. Боюсь общаться с людьми. Боюсь, что на меня обратят внимание.
Я просто существую. Не живу. Да и смысла в таком существовании не вижу.
Сейчас заканчиваю институт. Ужасно боюсь. Каждый день говорю себе, что надо заниматься, но день проходит, и я опять не могу себя заставить сесть за учебники. Просто тупо сижу в интернете.
Таких, как я, называют неудачниками. Когда человек обижен на весь свет, хотя сам ни черта не хочет сделать, чтобы что-то изменить. Мне стыдно за себя… перед мамой, потому что не работаю, перед подругой, потому что я не такая, как она, у меня нет личной жизни, я не понимаю ее разговоров о детях, даже перед Вами сейчас.
А еще я стала очень злая. В том же интернете постоянно ругаюсь с кем-то. потом мне опять становится стыдно. И когда перевариваю весь тот негатив, который получила в ответ, понимаю, что они правы. Самооценка все ниже и ниже. Что-то пытаюсь кому-то доказать, хотя сама из себя абсолютно ничего не представляю. Абсолютный ноль во всем.
И я не знаю, как заставить себя… как заставить себя заниматься, искать работу, общаться с людьми. Посоветуйте мне что-нибудь…