Консультации:

Я боюсь учительницу математики

Здравствуйте. Посоветуйте, что делать.
Я сейчас учусь в 11 классе, и у меня есть учительница математики, я, в принципе, учусь не плохо (нормально). Но почему-то я сильно боюсь учительницу математики, больше я никого не боюсь. Я когда её вижу, у меня сразу появляется какой-то страх. Мне даже почему-то страшно ходить на её уроки.
Подскажите, что мне с этим делать, как преодолеть страх. Заранее спасибо.

2010-10-04

Олег, 16, Одесса

Здравствуйте, Олег.

Начните с того, что мысленно признайте свой страх. Внутри себя скажите «Я её боюсь». Потом пофантазируйте, чего именно боитесь. Например, что она Вас ударит, накричит, выгонит из класса… После этого сравните, как эта фантазия соответствует реальности. Это правда про неё история или про кого-то другого в Вашем окружении (мама, бабушка, сестра…) Старайтесь фокусироваться на настоящих отношениях с учительницей.

С уважением, Баркова Оксана Николаевна.

2010-10-05

Баркова Оксана Николаевна, Врач-психотерапевт, психиатр, психолог

Тел.: 8 (926) 164-81-73, 8 (495) 510-80-67.

Руководитель психологического центра SELF: www.psy-self.ru, www.my-self.ru

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог, опыт работы 18 лет.

Основные направления работы: индивидуальное консультирование, трудности в общении с людьми, семейные конфликты — развод, измена, страхи, тревоги, депрессии, самопознание, личностный рост, проблемы во взаимоотношениях, эмоциональные конфликты внутреннее напряжение, обида, ревность, тревога, пустота жизни и смысла.

Опыт практической работы:
Психотерапия и психологическое консультирование с 1992 года.

Разработка и ведение обучающих программ, а также программ психологической помощи для детей и взрослых.
Психотерапевтические группы, в том числе работа со страхами, зависимостью, одиночеством, депрессией и внутренней неуверенностью.

Высшее образование:
Государственный Медицинский Институт — врач.
Клиническая ординатура по психотерапии и психиатрии.

Дополнительное образование:
Гештальт терапия и арттерапия — долгосрочные образовательные программы Московского Института Гештальта и Психодрамы, Института Психологии «Иматон».
Экзистенциальная психотерапия — Московский Институт Психотерапии и Клинической Психологии.
Медицинская и возрастная психология — на базе Государственного Медицинского Института.
Трансперсональная терапия — ассоциация Свободного Дыхания.
Коучинг — персональный тренер и наставник.
Обучение по программе Лос-Анджелесского Объединения Тренеров Гештальт-терапии (GATLA).