Делать свое дело

Добрый день, Светлана. Моя проблема в том, что я всего боюсь, особенно это связано с работой. Я работаю юристом и постоянно боюсь, что руководитель во мне может разочароваться, что я совершу ошибку, боюсь обидеть других людей тем, что переложу ответственность за возникшую проблему на них, даже если фактически решение вопроса не входит в круг моих обязанностей. Т.е. слишком много на себя взваливаю. сколько раз пытаюсь убедить себя в том, что надо быть более уверенной в себе, не бояться ошибок — ничего не помогает или действует пару дней до очередной проблемы. Руководство мною довольно, т.к. даже существенно повысило з/п. Но несмотря на это мне постоянно кажется, что вот сегодня я им не понравилась и они захотят меня уволить. Я просто превращаю свою жизнь в кошмар и к сожалению ничего не могу с этим поделать. Прошу Вас помогите советом, как исправить ситуацию, либо посоветуйте что мне необходимо почитать.

2005-06-22

Наталья, 28, Донецк украина

Здравствуйте, Наталья.

Вы правильно определяете причину — неуверенность в себе. Это очень глубокое ощущение, его просто так не преодолеешь, но можно научиться не страдать и не так сильно зависеть от нее.

Думаю, Вы очень хорошо описали свой стереотип поведения. Давайте разделим их на пункты:
1. боюсь, что руководитель во мне может разочароваться;
2. боюсь, что я совершу ошибку;
3. боюсь обидеть других людей тем, что переложу ответственность за возникшую проблему на них, даже если фактически решение вопроса не входит в круг моих обязанностей.

Я думаю, пп.1 и 3 — это обратная сторона неосознанного желания все контролировать, весь процесс, начиная с чувств руководителя и кончая делами, которые к Вам не относятся. А поскольку это действительно сложно, и это тоже осознается, то возникает ощущение беспомощности, недостаточной квалифицированности для своей работы (а на самом деле не для нее, а для тотального контроля).
Я бы посоветовала Вам на данный момент четко определить и записать для себя, что Вы в состоянии проконтролировать, что нет. Ведь действительно Вы хороший специалист, а не нянька другим, так зачем выполнять чужую работу, а тем более отвечать за нее?
Структурируйте свои отношения с людьми, отделяя то, что к Вам непосредственно относится от своих фантазий и ожианий. Доверяйте и начальству и подчиненным, позволяйте делать каждому свое дело: одним руководить, а другим — выполнять свой круг обязанностей, отличный от Вашего

С уважением, Светлана Федулова, психологическая консультация »Зеркало».

2005-06-23

Федулова Светлана, Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология

Специализация: клиническая психология, психологическое консультирование.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.

Постоянное повышение профессионального уровня, участие в отраслевых конференциях и мастер-классах, супервизии — залог квалифицированного подхода к задачам любой сложности.
Наши клиенты рекомендуют нас знакомым, Вы можете видеть нас на ТВ, читать наши статьи в журналах различных направлений.