Как пережить смерть сына?

У меня 18 августа умер сын 20 лет, мальчик не пил, не курил, занимался спортом, лег вечером на диван и ВСЕ — умер, мне очень тяжело. Сначала я не верила в это, но теперь с каждым днем осознаю это и просто боюсь сойти с ума, помогите мне справиться как-то с этой внутренней тоской. Много писать не могу, слезы, задыхаюсь………..

2010-09-08

Ирина, 41, Россия, Нижний Новгород

Здравствуйте, Ирина.

Искренне сочувствую Вашему горю. Я написала эти строчки с болью в сердце, понимая, как Вам невыносимо тяжело. Думаю, что любые мои слова вряд ли принесут Вам облегчение, но всё же попробую.
Первые несколько месяцев будет очень тяжело, неверие сменится тоской, депрессией, злостью, обидой, и только постепенно придёт смирение и принятие случившегося. Сейчас самое главное — не замыкаться в себе, общайтесь с близкими, друзьями, делитесь своим горем, воспоминаниями. Ищите опору в поддерживающих Вас отношениях. Принимайте заботу дорогих Вам людей, разрешите быть им рядом. Пройдёт время, и постепенно боль перестанет быть такой острой. Помните, что Вы есть у себя самой.

С уважением, Баркова Оксана Николаевна.

2010-09-09

Баркова Оксана Николаевна, Врач-психотерапевт, психиатр, психолог

Тел.: 8 (926) 164-81-73, 8 (495) 510-80-67.

Руководитель психологического центра SELF: www.psy-self.ru, www.my-self.ru

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог, опыт работы 18 лет.

Основные направления работы: индивидуальное консультирование, трудности в общении с людьми, семейные конфликты — развод, измена, страхи, тревоги, депрессии, самопознание, личностный рост, проблемы во взаимоотношениях, эмоциональные конфликты внутреннее напряжение, обида, ревность, тревога, пустота жизни и смысла.

Опыт практической работы:
Психотерапия и психологическое консультирование с 1992 года.

Разработка и ведение обучающих программ, а также программ психологической помощи для детей и взрослых.
Психотерапевтические группы, в том числе работа со страхами, зависимостью, одиночеством, депрессией и внутренней неуверенностью.

Высшее образование:
Государственный Медицинский Институт — врач.
Клиническая ординатура по психотерапии и психиатрии.

Дополнительное образование:
Гештальт терапия и арттерапия — долгосрочные образовательные программы Московского Института Гештальта и Психодрамы, Института Психологии «Иматон».
Экзистенциальная психотерапия — Московский Институт Психотерапии и Клинической Психологии.
Медицинская и возрастная психология — на базе Государственного Медицинского Института.
Трансперсональная терапия — ассоциация Свободного Дыхания.
Коучинг — персональный тренер и наставник.
Обучение по программе Лос-Анджелесского Объединения Тренеров Гештальт-терапии (GATLA).