Консультации:

Как перестать воспринимать всё близко к сердцу?

Добрый день! Меня беспокоит причина, что я всё принимаю близко к сердцу. У нас двухкомнатная квартира, в ней живу я с мужем и сестра с мужем и ребёнком. С их стороны нет никакого уважения, постоянные крики, ночью могут встать и начать готовить или ещё что-то, в общем, шуметь, никогда не убирают за собой, постоянная грязь в квартире. Я очень это воспринимаю близко к сердцу, иногда так обидно, что я очень сильно плачу. Подскажите, что мне делать, пожалуйста. Заранее спасибо.

2010-07-30

Ольга, 21, Воскресенск

Здравствуйте, Ольга.

В отношениях с Вашей сестрой и её семьёй Ваши личные и пространственные границы нарушены. Поэтому Вы так болезненно переживаете вторжение в своё пространство. Как-то так случилось, что Вы это позволяете делать. Взрослые люди, при совместном проживании, договариваются о правилах поведения. Попробуйте обсудить, что подходит и Вам, и им. Возможно, что накопилось много взаимных упрёков и претензий, важно всё это озвучить и найти точки соприкосновения. Если самостоятельно не получится, обратитесь к семейному психологу.

С уважением, Баркова Оксана Николаевна.

2010-07-31

Баркова Оксана Николаевна, Врач-психотерапевт, психиатр, психолог

Тел.: 8 (926) 164-81-73, 8 (495) 510-80-67.

Руководитель психологического центра SELF: www.psy-self.ru, www.my-self.ru

Врач-психотерапевт, психиатр, психолог, опыт работы 18 лет.

Основные направления работы: индивидуальное консультирование, трудности в общении с людьми, семейные конфликты — развод, измена, страхи, тревоги, депрессии, самопознание, личностный рост, проблемы во взаимоотношениях, эмоциональные конфликты внутреннее напряжение, обида, ревность, тревога, пустота жизни и смысла.

Опыт практической работы:
Психотерапия и психологическое консультирование с 1992 года.

Разработка и ведение обучающих программ, а также программ психологической помощи для детей и взрослых.
Психотерапевтические группы, в том числе работа со страхами, зависимостью, одиночеством, депрессией и внутренней неуверенностью.

Высшее образование:
Государственный Медицинский Институт — врач.
Клиническая ординатура по психотерапии и психиатрии.

Дополнительное образование:
Гештальт терапия и арттерапия — долгосрочные образовательные программы Московского Института Гештальта и Психодрамы, Института Психологии «Иматон».
Экзистенциальная психотерапия — Московский Институт Психотерапии и Клинической Психологии.
Медицинская и возрастная психология — на базе Государственного Медицинского Института.
Трансперсональная терапия — ассоциация Свободного Дыхания.
Коучинг — персональный тренер и наставник.
Обучение по программе Лос-Анджелесского Объединения Тренеров Гештальт-терапии (GATLA).