Как избавиться от чувства вины перед мамой?

Добрый день. Хочу спросить, как избавиться от постоянного чувства вины? Я не знаю, с чем это связано 🙁
Чувство вины не просто ко всем, а именно к маме. Мне все время неудобно перед ней, что мы с мужем мало вкладываем в бюджет общий денег, мало покупаем продуктов (мы живем у моих родителей, другого варианта нет). Мне стыдно, что я могу не погладить белье, где-то что-то забыть и убраться (я на 7-м месяце беременности — мама не заставляет, но мне неудобно). Мне стыдно и неудобно, потому что муж мой работает сутки через трое, и все эти трое суток дома, не подрабатывает. Мама постоянно об этом говорит, а он не хочет, и мне стыдно и неудобно 🙁 Что делать? Как избавиться от этого гнетущего чувства? Спасибо.

2010-07-02

Елена, 25, Владимир, Россия

Здравствуйте, Елена.

Чувство вины могло актуализироваться в связи с тем, что Вы сейчас не в состоянии «отдавать» матери то, что притупляло, облегчало ОБЩЕЕ чувство вины по отношению к матери или по отношению к каким-то событиям в семье, к кому-то в семье. Так, например, происходит, когда вследствие травмирующих и/или трагических событий Вы берете на себя ответственность за то, что произошло, Вы это не осознаете (иногда на это могут подталкивать члены семьи) и неважно, ответственны Вы на самом деле за это или нет. То есть Вы постоянно несете в себе этот груз (связан он все же с мамой, видимо — болезнь, потери, смерть — что у нее происходило?), но сейчас он просто НАИБОЛЕЕ ощутим. Кроме того, сейчас Вам нужны силы для своего ребенка и семьи, и чувство вины усиливается, ведь Вы не можете уже как раньше полностью «отдавать» что-то матери. Надо понять причину. Что Вы «отдаете»? Что Вы «должны» матери? Вы не избавитесь, не решите эту задачу, пока не поймете, ДЛЯ ЧЕГО это чувство существует в вас в таком количестве, какие выполняет функции. Необходима очная работа с семейным психологом.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-07-07

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.