Как избавиться от чувства вины за то, что ухожу?

Здравствуйте! Меня зовут Юлия, у меня такая проблема. Встречаюсь с молодым человеком два года, сначала все было прекрасно, я была сильно влюблена, но со временем мои чувства к нему угасли. Все мои попытки поставить в отношениях точку заканчивались неудачно, просто потому, что он обладает гениальной способностью давить на жалость. (я кроме тебя никого не найду; я теперь буду искать приключений, потому что мне жизнь без тебя не в радость и т.п.) К тому же он вообще не виноват в том, что я не хочу продолжать отношения — он мне ничего плохого не сделал — я его просто больше не люблю. Как объяснить ему свое решение и как избавиться от чувства вины за то, что я решила уйти?

2010-04-25

Юлия, 18, Майкоп, Россия

Здравствуйте, Юлия.

Вас держит не просто Ваше чувство вины, Вас держит привычная реакция на то, что кто-то пытается контролировать Вас с помощью этого чувства (например, так делали родители или сестра-брат…). Возможно также ранее Вы не имели достаточно свободы для того, чтобы выражать свое мнение, иметь право на свои поступки, действия. В этой ситуации с молодым человеком Ваша проблема с виной, с недостаточной свободой себя проявила. Необходимо проанализировать Ваш опыт в прошлом и переоценить его, найти более адаптивные реакции на такое давление со стороны. Посетите психолога очно.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2010-05-02

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.