Работодатель угрожает плохими рекомендациями

Здравствуйте. В том году я закончила педагогический университет и устроилась на работу в школу. Сразу все не заладилось: дети шумят на уроках, администрация критикует, требует, придирается. Меня это стало невыносимо угнетать. Думала перед новым годом уйти, мне сказали, что если уйду, то мне напишут такую характеристику, что больше я работы не найду. Вот и хожу туда каждый день. Утром, когда просыпаюсь, хот волком вой. Руки трясутся, тошнит от страха, голова кружится. Вроде объективно понимаю, что ничего ведь страшного не происходит, но каждый день просто ад. С друзьями не общаюсь, молодой человек уже обижается, что мы редко видимся, но все свободное время я провожу дома, бесцельно лежа на диване и не в силах встать, пойти на улицу, улыбаться. И уйти боюсь, вдруг правда я больше не найду другой работы и буду кассиром в супермаркете работать. Не знаю, как побороть это состояние, целый год уже так.

2010-04-12

Алина, 22, Москва

Здравствуйте, Алина.

Можно найти свидетеля, который подтвердил бы, что Вам угрожают вот такими рекомендациями. Это незаконно, если, конечно, у них нет реальных оснований говорить, что Вы плохой работник. Хотя и в таком случае подобные действия и слова незаконны. Кроме того, рекомендательные письма — вещь относительная. Во-первых, не обязательно их предъявлять при устройстве на следующую работу. Во-вторых, можно попросить написать рекомендательное письмо кого-то еще. Ведь наверняка не все начальство Вас шантажирует. В крайнем случае, можно взять с собой диктофон и записать угрозу.
Ну уж мучить себя, вгонять в депрессию и портить свою жизнь из-за кучки непрофессионалов, которые свою жизнь не смогли устроить и поэтому причиняют боль окружающим, явно не стоит. Вы у себя одна, Ваша жизнь — только Ваша. И от Вас зависит, как Вы ее проживете: с гордо поднятой головой и улыбкой на лице или со страхом унижения, в плохом настроении и без уверенности в себе. Удачи Вам!

С уважением, Валиулина Виктория.

2010-04-12

Примакова Виктория, Социальный психолог, психолог-педагог

Skype: Victory-2000

Высшее образование: Российский университет дружбы народов (2000-2007 гг.), присуждена степень магистра психологии, специальность: социальный психолог, психолог-педагог. На данный момент обучаюсь в аспирантуре РУДН для получения степени кандидата психологических наук.

Научная степень: магистр, № диплома: ВМА 0060622.

Дополнительное образование: ИПРАН, повышение квалификации по программе: «Навыки психологического консультирования», стажировка на телефоне доверия.

Направления деятельности: Провожу психологические консультации лично, онлайн, по ICQ и E-mail.

Тематика консультативных бесед: поиск себя; самореализация; депрессия; конфликты в семье; зависимости и созависимости; утрата; сложности в отношениях с супругами, родителями и детьми и др. Кроме того, провожу психодиагностику с использованием тестов, проективных и др. методик. В работе использую комплекс упражнений на релаксацию, самопознание, саморазвитие, повышение самооценки. Участвую в проектах «Вся психология», «У психолога», «LiveExpert», «Планета Психологии» и др., где оказываю психологическую помощь и консультирую в режиме онлайн.

Подход: Просьба о помощи — первый шаг к ней.
Психолог – это проводник, ведущий из мира боли, тоски и одиночества в мир взаимопонимания, успеха, гармонии с собой и окружающими. Я готова предложить Вам профессиональную помощь и поддержку, и мы вместе пройдем этот путь. В людях я ценю уникальность, индивидуальность и неповторимость. Я нацелена на результат и считаю, что каждый заслуживает счастья. А счастье — это быть любимым и любить, быть понятым и понимать, ощущать заботу и дарить тепло.
Личность — это целостная единица, и когда Вы чувствуете неуверенность, опустошение, тревогу, это означает, что целое распадается на кусочки. Изменить что-то можно только начав это делать. Так давайте приступим!