Лента новостей

Понедельник 30 марта

14:15Бритни Спирс воссоединилась с сыновьями после ареста за вождение в нетрезвом виде 12:32Творить нельзя работать. Представители мира искусства о том, как совместить несовместимое 11:33TikTok запускает производство мини-драм и готовит первый вертикальный сериал 10:20Ким Новак раскритиковала выбор Сидни Суини на роль себя в новом фильме 09:19Как оформить пенсию по инвалидности в 2026 году 02:00Как устроить шведский стол дома: 4 секрета отельного сервиса 23:45Всемирный день крысы в 2026 году: особенности праздника и интересные факты 21:00Все в горох: нестандартные вещи с принтом polka dot, которых еще нет в вашем гардеробе 20:24Лазарева суббота 2026: история, традиции и обычаи праздника 16:00Помады-настроение: какие яркие оттенки выбирать весной, чтобы выглядеть свежо 11:00Сергей Бурунов рассказал, как похудел: "Во-первых, правильное питание, ну, и во-вторых, спорт и секс" 06:00Египет vs Турция: в чем разница отдыха и куда ехать в 2026 году 01:005 последствий неправильного прикуса, которые портят качество жизни 23:19Кредитные каникулы в 2026 году: как оформить и кто может получить 20:00"Старость" Симоны де Бовуар: как менялось отношение к старению 15:02Тренер Татьяна Фетисова объяснила резкий рост популярности йоги 15:00От тревоги и больной спины: преподаватель йоги – о гибкости тела и ума 10:00Аутентичность поколения Alpha: как дети до 14 влияют на моду 09:55Как заменить водительское удостоверение в 2026 году 05:00Как найти свой стиль в интерьере и перестать жить по картинкам из Pinterest 00:00Детективы по книгам: 5 фильмов и сериалов, которые не уступают литературному оригиналу 23:38Международный день моркови в 2026 году: история и интересные факты 20:43Ханде Эрчел отпустили на свободу после сдачи теста на наркотики 20:00Центелла в косметике: чем хорош этот ингредиент? 16:30Творить нельзя работать. Представители мира искусства о том, как совместить несовместимое 15:33День витамина С в 2026 году: польза и содержание в продуктах 14:44Ханде Эрчел задержали в аэропорту Стамбула по делу о запрещенных веществах 14:12Бритни Спирс подала в суд на телохранителя, который взломал ее гаджеты 11:21Ким Кардашьян выставила на аукцион одежду из сериала "Все честно", чтобы помочь женщинам 10:42Звезда сериала "Кухня" Елена Подкаминская разводится со вторым мужем 09:50Звезда "Сумерек" Тейлор Лотнер впервые станет отцом 05:00Как готовить дома, как в ресторане: простые приемы вкуса и подачи 00:00Мягкая брутальность 2.0: как трикотаж стал главным акцентом в мужском гардеробе 23:09Всемирный день вечеринки в 2026 году: история и идеи для праздника 21:58Михаил Галустян впервые вышел в свет с новой возлюбленной 20:04День рождения мобильного телефона 2026: история создания первого устройства и интересные факты 18:58Юные исполнители главных ролей в сериале о Гарри Поттере впервые появились на красной дорожке 18:23Анна Хилькевич спровоцировала слух о четвертой беременности после УЗИ 14:30Тонкая подошва и атлас вместо кожи: 5 главных кроссовок 2026 года 13:50В США учредили премию имени Мэрил Стрип для педагогов 12:48Лерчек готовит запуск нового косметического бренда на фоне борьбы с онкозаболеванием 10:31Warner Bros. объявила о новом фильме по "Властелину колец" 08:43Вышел первый тизер нового сериала о Гарри Поттере 05:56Вклад для пенсионеров в 2026 году: лучшие предложения и как выбрать 05:00Трендовые цвета в интерьере 2026: как выглядят актуальные оттенки и как их использовать 00:00Эмоциональный интеллект: навык, который делает жизнь проще и отношения — спокойнее 23:58Как использовать материнский капитал на строительство дома в 2026 году 20:59Zivert впервые стала самой популярной артисткой в России 17:41Бьюти-новости марта 2026: интересное в этом месяце 12:33Ханде Эрчел арестуют по громкому делу о наркотиках
  1. Консультации
  2. страхи
  3. Рубрикатор

Повышенная эмоциональность и страх неудачи

Здравствуйте. У меня очень серьезная проблема, которая мешает мне жить. Я не умею справляться со своими эмоциями. Дело в том, что я очень эмоциональный человек, и у меня много страхов. Самый главный страх в том, что у меня что-то не получится. Когда я сдавала экзамены в институте, я потеряла на нервной почве 5 зубов. После сложных экзаменов они просто выпадали и даже не болели. После защиты дипломного проекта я заработала псориаз, от которого потом серьезно лечилась, но он, однако, возобновляется каждый раз, стоит мне немного понервничать. (В результате красный диплом и учет у невропатолога и дерматолога.) Я долго жила с такой эмоциональностью и не задумывалась, что с этим нужно что-то делать. Сейчас я просто устала, но самостоятельно справиться не могу. Недавно мне пришлось уйти с работы, когда я начала искать новую, я поняла, что проблема только ухудшилась. Сначала я почти падала в обморок после собеседований… Справилась с собой (насколько я думала). Стала немного спокойнее на них ходить. Меня взяли на работу. Первый день стажировки, отсутствие поддержки и ошибка с моей стороны (которая, в принципе, естественная)… и да здравствует нервный срыв. У меня сначала начала кружиться голова, я мысленно себя успокаивала, потом стали холодные руки, потом мне стало трудно ими шевелить, потом нога как иголками колоть начала, и в результате я перестала чувствовать правую ногу от коленки. Я сдержалась, кое-как встала, сказала, что работа мне не подходит, и ушла. Но когда вышла на улицу, у меня просто началась истерика. Я позвонила мужу, но уже даже не понимала, что он говорит по телефону. Я думала о том, что я его подвела, что у меня не получилось. Чувствую себя после всего этого просто жалко. Как ребенок, ей-Богу. Самое страшное, то, что я понимаю все головой, понимаю, что я не сделала ничего страшного, пытаюсь справиться, не зацикливаться, но у меня в груди все начинает ходить ходуном, все сжимается, паника растет, и пока я не выплачусь, я не могу остановить этот «снежный ком». Чувствительность к ноге вернулась только под вечер. Что мне делать? Как с этим можно справиться? Помогите, пожалуйста. Я просто устала от самой себя. Я жить хочу, как все нормальные люди. Я детей хочу, мне всего 25. Что будет дальше? Заранее большое спасибо.

Юлия, Москва, 24 года
Примакова Виктория

Примакова Виктория

Социальный психолог, психолог-педагог
Ответ : Насколько можно понять из Вашего письма, эта повышенная восприимчивость и нервозность у Вас уже очень давно. Вспомните, когда это началось впервые? С чем было связано? Что в то время происходило в Вашей жизни? Как в принципе это Ваше качество повлияло на Вашу жизнь? Ответить на все эти вопросы нужно, в первую очередь, для того, чтобы увидеть, с чего все началось, нащупать так называемый стартовый механизм. И уже с этим начать работать. Кроме того, Вы пишете о том, что сбои в Вашей нервной системе сильно отражаются и на Вашем здоровье. Видимо, Ваш организм подает Вам сигналы, реагирует на стрессовую ситуацию, в которой Вы находитесь. Но делает это почему-то в усиленном режиме. Грубо говоря, проблема мизерная, а организм выбрасывает адреналин и реагирует так, как будто чуть ли не возникла угроза Вашей жизни. Из Вашего письма стало понятно, что у Вас есть муж. Как складываются отношения с ним? Как Ваша эмоциональность влияет на вашу совместную жизнь? Как Вы переживали такие сильно волнительные, для многих людей даже стрессовые, ситуации, как первое свидание, предложение руки и сердца, свадьбу? То есть вопрос в том, проявляется ли эта Ваша черта только в ситуациях работы/учебы или также и в личной жизни? Юлия, в любом случае, Вам лучше обратиться к психологу лично. Во время консультативных бесед вы сможете вместе проанализировать механизм возникновения Ваших эмоциональных срывов, паники, подобрать различные упражнения на релаксацию и самоуспокоение. Разберете, в чем причина этого Вашего состояния и как с ним справляться. Если что, обращайтесь. Буду рада Вам помочь.

С уважением, Примакова Виктория