Лента новостей

Понедельник 9 марта

18:00Влияние бытовой химии на кожу ребенка: SLS, консерванты и отдушки 12:02Художник Сергей Бугаев сравнил современное искусство с вирусом 12:00Художник Сергей Бугаев (Африка): "Ребус превращается в сложнейший философский инструмент для диагностики времени" 09:40Благоприятные дни для свадьбы в мае 2026 года 06:02Эксперт Ольга Кабисова рассказала, как выбрать качественное эфирное масло и не переплачивать 06:00Основатель бренда эфирных масел Ольга Кабисова: "Хорошее масло не может стоить дешево!" 00:00Для межсезонья: 7 практичных моделей обуви 21:11Магнитные бури в мае 2026 года 18:00"Дзига Вертов. Киноглаз" в Центре Зотов: выставка об активном смотрении 12:00Красота без мотивации: как ухаживать за собой, когда нет сил 09:24Гороскоп для женщины Рыбы на май 2026 года 06:00Мудрый Шерешевский 00:00На весну: 8 модных шляп сезона 21:55Гороскоп на май 2026 года для женщины Водолей 18:00Glamoratti, сафари-шик и помятые сумки: главные тренды весны 2026 12:02Мария Аронова рассказала о первом знакомстве с Гариком Харламовым: "Я в него влюбилась" 12:00Мария Аронова – про съемки комедии "Новая теща": "Для вживания в роль я долго думала и покрасилась в баклажановый цвет" 09:28Музеи Екатеринбурга, которые нужно обязательно посетить 06:00Финансовая тревожность: почему современное поколение постоянно переживает из-за денег 00:00Как сделать интерьер, который "дышит": вентиляция, растения и простые техники 21:57Гороскоп для женщины Козерог на май 2026 года 20:145 блюд, которые стоит научиться готовить каждому мужчине 17:11Как наносить консилер: 5 неочевидных способов, о которых вы не догадывались 15:12Елена Яковлева рассказала, что написала уже около 80 картин 15:11Елена Яковлева: "Позвольте мечтать молча" 12:45Константин Хабенский назначен и.о. ректора Школы-студии МХАТ 12:31Король Великобритании Карл III планирует отречься от престола ближайший год 10:10Dior намерен возобновить работу магазинов в Москве 09:53Ирина Шейк вышла на подиум Uma Wang на Неделе моды в Париже 09:46Всемирный день борьбы с туберкулезом в 2026 году: значение и профилактика 05:00Двигаясь к мечте, или шедевры мировой хореографии. Фильм "Каннингем" Аллы Ковган 00:00Метаболизм: что это на самом деле и существует ли "быстрый" и "медленный" обмен веществ 21:47Гороскоп для женщины Стрелец на май 2026 года 21:00Церамиды VS коллаген: кто за что в ответе? 20:24Бритни Спирс задержали в Калифорнии за вождение в нетрезвом виде 20:00Tom Ford, Dior, Dolce & Gabbana: главные коллекции Недели моды в Париже 2026 18:07Григорий Лепс собирается сделать татуировку с крысой 18:05Григорий Лепс: "Не могу сказать, что я не влюблен, и не могу сказать, что меня не любят" 17:32Крепкий алкоголь: что лучше пить чистым, а что — смешивать 15:21Гороскоп для женщины Скорпиона на май 2026 года 14:25Дэвид и Виктория Бекхэм поздравили сына Бруклина с 27-летием на фоне семейного конфликта 13:35Липкий пол и шерсть повсюду: 6 секретов эффективной уборки в доме с питомцем, о которых вы не знали 10:52Киллиан Мерфи раскрыл, снимется ли он в новом сериале по вселенной "Гарри Поттера" 09:42Гороскоп для женщины Весы на май 2026 года 09:38Звезду "Гарри Поттера" Эмму Уотсон сняли целующейся с мексиканским бизнесменом 05:00Начало весны и гормональный фон: какие изменения возможны 00:00Пересадка бороды: как работает процедура и стоит ли игра свеч 21:30День мастера маникюра в 2026 году: история праздника и идеи поздравлений 20:47Ксения Собчак заметила сходство своей фотосессии со снимками Беллы Хадид: "Меня копирует" 19:44Антонин Трон представил дебютную коллекцию для Balmain в Париже
  1. Консультации
  2. страхи
  3. Рубрикатор

Повышенная эмоциональность и страх неудачи

Здравствуйте. У меня очень серьезная проблема, которая мешает мне жить. Я не умею справляться со своими эмоциями. Дело в том, что я очень эмоциональный человек, и у меня много страхов. Самый главный страх в том, что у меня что-то не получится. Когда я сдавала экзамены в институте, я потеряла на нервной почве 5 зубов. После сложных экзаменов они просто выпадали и даже не болели. После защиты дипломного проекта я заработала псориаз, от которого потом серьезно лечилась, но он, однако, возобновляется каждый раз, стоит мне немного понервничать. (В результате красный диплом и учет у невропатолога и дерматолога.) Я долго жила с такой эмоциональностью и не задумывалась, что с этим нужно что-то делать. Сейчас я просто устала, но самостоятельно справиться не могу. Недавно мне пришлось уйти с работы, когда я начала искать новую, я поняла, что проблема только ухудшилась. Сначала я почти падала в обморок после собеседований… Справилась с собой (насколько я думала). Стала немного спокойнее на них ходить. Меня взяли на работу. Первый день стажировки, отсутствие поддержки и ошибка с моей стороны (которая, в принципе, естественная)… и да здравствует нервный срыв. У меня сначала начала кружиться голова, я мысленно себя успокаивала, потом стали холодные руки, потом мне стало трудно ими шевелить, потом нога как иголками колоть начала, и в результате я перестала чувствовать правую ногу от коленки. Я сдержалась, кое-как встала, сказала, что работа мне не подходит, и ушла. Но когда вышла на улицу, у меня просто началась истерика. Я позвонила мужу, но уже даже не понимала, что он говорит по телефону. Я думала о том, что я его подвела, что у меня не получилось. Чувствую себя после всего этого просто жалко. Как ребенок, ей-Богу. Самое страшное, то, что я понимаю все головой, понимаю, что я не сделала ничего страшного, пытаюсь справиться, не зацикливаться, но у меня в груди все начинает ходить ходуном, все сжимается, паника растет, и пока я не выплачусь, я не могу остановить этот «снежный ком». Чувствительность к ноге вернулась только под вечер. Что мне делать? Как с этим можно справиться? Помогите, пожалуйста. Я просто устала от самой себя. Я жить хочу, как все нормальные люди. Я детей хочу, мне всего 25. Что будет дальше? Заранее большое спасибо.

Юлия, Москва, 24 года
Примакова Виктория

Примакова Виктория

Социальный психолог, психолог-педагог
Ответ : Насколько можно понять из Вашего письма, эта повышенная восприимчивость и нервозность у Вас уже очень давно. Вспомните, когда это началось впервые? С чем было связано? Что в то время происходило в Вашей жизни? Как в принципе это Ваше качество повлияло на Вашу жизнь? Ответить на все эти вопросы нужно, в первую очередь, для того, чтобы увидеть, с чего все началось, нащупать так называемый стартовый механизм. И уже с этим начать работать. Кроме того, Вы пишете о том, что сбои в Вашей нервной системе сильно отражаются и на Вашем здоровье. Видимо, Ваш организм подает Вам сигналы, реагирует на стрессовую ситуацию, в которой Вы находитесь. Но делает это почему-то в усиленном режиме. Грубо говоря, проблема мизерная, а организм выбрасывает адреналин и реагирует так, как будто чуть ли не возникла угроза Вашей жизни. Из Вашего письма стало понятно, что у Вас есть муж. Как складываются отношения с ним? Как Ваша эмоциональность влияет на вашу совместную жизнь? Как Вы переживали такие сильно волнительные, для многих людей даже стрессовые, ситуации, как первое свидание, предложение руки и сердца, свадьбу? То есть вопрос в том, проявляется ли эта Ваша черта только в ситуациях работы/учебы или также и в личной жизни? Юлия, в любом случае, Вам лучше обратиться к психологу лично. Во время консультативных бесед вы сможете вместе проанализировать механизм возникновения Ваших эмоциональных срывов, паники, подобрать различные упражнения на релаксацию и самоуспокоение. Разберете, в чем причина этого Вашего состояния и как с ним справляться. Если что, обращайтесь. Буду рада Вам помочь.

С уважением, Примакова Виктория