Здравствуйте. У меня такой вопрос: почему я разговариваю во сне? Сплю я хорошо — быстро засыпаю, легко просыпаюсь, сплю всю ночь, не просыпаясь. Но по утрам муж рассказывает, что я хожу во сне, разговариваю, причем как с закрытыми глазами, так и с открытыми. Речь, как правило, четкая. Иногда рассказываю о работе, иногда несу какую-то ерунду. Часто спорю. Сны я вижу редко, почти их не запоминаю. Меня это беспокоит, поскольку я могу начать говорить о том, чего не существует, и спровоцировать ссору с мужем. Да и вообще, неприятно знать, что происходят разговоры как бы «без меня». Жизнь вроде бы не очень нервная, все как обычно. Стараюсь расслабиться перед тем, как заснуть, пользуюсь ароматическими маслами. Но не очень-то помогает. Хоть рот завязывай на ночь! Подскажите, пожалуйста, как от этого избавиться. Может, мне к врачу какому-то обратиться? Лекарства пить как-то не очень хочется. Заранее спасибо. С уважением.
2010-01-05
Марина, 21, Пермь, Россия
Здравствуйте, Марина.
Сноговорение является распространенным расстройством сна, у взрослых сноговорение отмечается приблизительно в 5% случаев. Люди разговаривают либо в фазе сна с быстрыми движениями глазных яблок (во время сновидений), либо во время неполного пробуждения от дельта-сна. В первом случае речь разборчива и понятна, во втором — отмечается бессвязное бормотание. В Вашем случае, скорее всего, идет речь о невротическом сноговорении, так как есть еще пароксизмальное сноговорение и отличается от невротического тем, что возникает в одно и то же время ночного сна, сопровождается агрессией при попытке разбудить говорящего во сне человека, а также отсутствием предметного контакта в это время с ним, то есть большей глубиной помрачения сознания. Так как Вы пишете, что говорите о работе, очевидно, стоит походить очно к психологу. Вполне возможно, что Вы сознательно не придаете значения тревоге и иным расстройствам, возникающим из-за работы, в то время как это все может иметь место быть и негативно влияет на Вас. Также можете обратиться к неврологу.
С уважением, Липкина Арина Юрьевна.
2010-01-05
Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант
Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант
Опыт работы:
2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.
2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция
Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.
1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.
