Здравствуйте, уважаемый психолог! Я просто не знаю, что мне делать, как себя вести. Дело в том, что умирает моя бабушка, мамина мама, больная раком. 2 месяца назад умер мамин папа, я присутствовала и на отпевании, и на похоронах, вообщем все 3 дня провела в абсолютном трауре, и даже больше, когда мы приехали домой. Я до этого никогда не была на похоронах (мне 19), вокруг было столько горя и слез, больше всех рыдала моя мама и бабушка. Мы все утешали их как могли, но к сожалению, это привело к тому, что у бабушки началось обострение, и теперь сделать уже ничего нельзя. И вот через какое- то время будут еще похороны, а я уже так устала от этих переживаний. Я постоянно нахожусь в напряжении, а когда звонит телефон у меня сильно стучит сердце, боюсь, что звонят с плохой вестью. Мама тоже в депрессии, забросила себя. Я не знаю, что делать. Я хочу радоваться жизни, улыбаться, а одна за другой трагедии просто не дают мне покоя. Я даже не хочу ехать на будущие похороны, это действительно очень тяжело, практически невыносимо. Но, наверное, получается так, что думаю только о себе, что не хочу быть на похоронах? Мне кажется, что я скоро или сбегу куда- нибудь, или у меня наступит ступор и мне будет все равно. Как мне себя вести, уважаемый психолог?
2005-02-07
Светлана, 19, Россия, краснодар
Здравствуйте, Светлана.
Утрата близкого человека, а тем более ожидание еще одной — очень тяжелый груз, это выматывает, влияет на душевное и физическое состояние. С одной стороны, у нас в культуре как-то не принято об этом разговаривать, но держать в себе, конечно, тоже нельзя.
Светлана, Вам надо выговариваться, отпускать от себя эту боль, а не бежать от нее. Да, когда рядом умирающий, это очень сложно, но жизнь, тем не менее, продолжается. Совершенно необязательно вставать в очередь на кладбище, Вы еще молоды и здоровы.
Думаю, сейчас Вы можете начать давать себе задания что-то делать, и обязательно такие, чтобы это было нужно для семьи и было выполнимо. На какое-то время это будет отвлекать Вас.
Попробуйте поговорить с мамой, у вас ведь общее горе, став своего рода утешителем друг другу, вы поможете всем, в том числе и бабушке, обрести некоторое душевное равновесие.
Это все очень тяжелая работа, поэтому, если есть возможность, попробуйте найти человека, с которым Вы смогли бы поговорить, да и просто выплакаться. Возможно, будет это друг, подруга, но еще лучше — специалист-психолог.
Если нет такого человека, или пока нет возможности, может быть, поможет ведение дневника, куда Вы можете «сбрасывать» свои чувства, какими бы они ни были. Я знаю, что в таком положении человек может и любить и ненавидеть умершего/умирающего, это нормально, когда пройдет немного времени, все встанет на свои места.
Есть ли у Вас возможность гулять одной в роще, по городу? Просто ходите, размышляйте, плачьте, смейтесь, сейчас внутри кипящий котел чувств, важно не дать ему взорваться, дайте выход этим чувствам, не зажимайте их.
Светлана, Вам надо выговариваться, отпускать от себя эту боль, а не бежать от нее. Да, когда рядом умирающий, это очень сложно, но жизнь, тем не менее, продолжается. Совершенно необязательно вставать в очередь на кладбище, Вы еще молоды и здоровы.
Думаю, сейчас Вы можете начать давать себе задания что-то делать, и обязательно такие, чтобы это было нужно для семьи и было выполнимо. На какое-то время это будет отвлекать Вас.
Попробуйте поговорить с мамой, у вас ведь общее горе, став своего рода утешителем друг другу, вы поможете всем, в том числе и бабушке, обрести некоторое душевное равновесие.
Это все очень тяжелая работа, поэтому, если есть возможность, попробуйте найти человека, с которым Вы смогли бы поговорить, да и просто выплакаться. Возможно, будет это друг, подруга, но еще лучше — специалист-психолог.
Если нет такого человека, или пока нет возможности, может быть, поможет ведение дневника, куда Вы можете «сбрасывать» свои чувства, какими бы они ни были. Я знаю, что в таком положении человек может и любить и ненавидеть умершего/умирающего, это нормально, когда пройдет немного времени, все встанет на свои места.
Есть ли у Вас возможность гулять одной в роще, по городу? Просто ходите, размышляйте, плачьте, смейтесь, сейчас внутри кипящий котел чувств, важно не дать ему взорваться, дайте выход этим чувствам, не зажимайте их.
С уважением, Федулова Светлана Юрьевна
2005-02-08
Федулова Светлана, Индивидуальные психологические консультациии, психоаналитическая психотерапия, клиническая психология
Специализация: клиническая психология, психологическое консультирование.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Опыт работы с различными проблемами, такими как:
— конфликты в отношениях с близкими, на работе, в общественных местах;
— неуверенность в себе, застенчивость, боязнь выступлений;
— зависимость от алкоголя, курения, интернета и пр.;
— депрессия, состояние повышенной тревоги, различные виды страхов;
— переживания после перенесенных стрессов, потери близких, в состоянии тяжкой болезни;
— отношения в семье с детьми и с родственниками;
— детские страхи, заикание, некоторые виды отклонений развития.
Постоянное повышение профессионального уровня, участие в отраслевых конференциях и мастер-классах, супервизии — залог квалифицированного подхода к задачам любой сложности.
Наши клиенты рекомендуют нас знакомым, Вы можете видеть нас на ТВ, читать наши статьи в журналах различных направлений.
