Как перестать в мыслях хоронить своих близких?

Здравствуйте, Арина!
Подскажите, пожалуйста, как перестать в мыслях хоронить своих близких. На данный момент постоянно «хороню» своего любимого мужа, смотрю на него и думаю что всё, а если вижу его в последний раз? Представляю, как мне сообщат новость о его гибели и что буду делать дальше. У нас двое маленьких детей, замечательные отношения. Пыталась «проиграть» ситуацию до конца, как себя буду вести и что делать, на какое-то время помогло, мысли дурацкие отступили, через некоторое время всё заново. Устала уже думать об этом! Отгоняю их, как могу, уже появились проблемы со сном. Заметила в последнее время что начала чаще уже «хоронить» и своих детей. Подскажите, как переключиться!

2009-12-07

Ксения, 29, Якутия

Здравствуйте, Ксения.

Может быть несколько причин. Если в Вашей жизни были случаи внезапной смерти близких людей, могла развиться подобная фобия и мнительность. Также этому способствует повышенная общая тревожность, связанная со спецификой Вашей нервной системы и с обстоятельствами Вашей жизни. Когда это началось? Необходимо очное посещение психолога и невролога.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-12-07

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.