Все время боюсь, что кто-то умрет

Добрый день. Мы с мужем ждем ребенка, сейчас 5-й месяц. Живу далеко от родителей. Последнее время появились страхи, что кто-то умрет. Просыпаюсь ночью и проверяю мужа на наличие дыхания, боюсь телефонных звонков, вдруг дома кто-то умер, к врачу иду со страхом, боясь услышать страшный диагноз для ребенка. Не знаю, что делать, живу в ожидании. В разное время при разных обстоятельствах погибли две лучшие подруги, думаю, проблема в этом, но не знаю, как заставить себя успокоиться. Помогите советом. Спасибо.

2009-11-22

Ольга, 27, Москва

Здравствуйте, Ольга.

В Вашем положении поможет внутренняя установка на некую силу, которая Вас охраняет (и Вашу семью). Если Вы верующий человек, ходите в церковь. Если атеист, уделяйте 15-20 минут в день такой терапии: ставьте перед собой фотографии своей семьи и представляйте, как они окутаны в единое целое, вокруг как кокон, и Вы уплотняете его постоянно, он Вас защищает. Представляйте солнечную энергию — оранжевый, желтый, энергия жизни, которая укрепляет силы Вашей семьи. Ей ничего не будет угрожать. Что касается Ваших друзей, я Вам очень сочувствую, что Вы пережили такие утраты. Но надо понимать, что это другие люди, это их жизнь и их судьба. Ваша — у Вас в руках. Все будет хорошо.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-11-23

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.