Как заставить себя забыть его?

Здравствуйте!
Меня бросил парень, мы встречались 1.5 года. Это не очень большой срок, но уже больше месяца после расставания я не могу его забыть… Он постоянно в моих мыслях, как бы я ни старалась выкинуть его из головы, не получается. Постоянно жду, что он вернется, на каждый звонок надежда «а может это он?» Хотя я прекрасно понимаю, что мы уже никогда не будем вместе и что он поступил со мной некрасиво, но все равно жду… Почему не знаю. Мне кажется, я схожу с ума… Мне страшно. Боюсь, что никогда не смогу забыть его. Как мне справиться с этим, как заставить себя забыть его, я очень этого хочу. Посоветуйте, пожалуйста.

2009-09-27

Юля, 22, Беларусь

Здравствуйте, Юля.

Полтора года достаточно, чтобы полюбить человека, построить отношения и потом испытать огромный стресс от того, что это разрушилось. Вам тяжело, Вас предал человек, которому, возможно, Вы верили больше всего. И нужно время, чтобы это пережить. Но это обязательно закончится.И наступят другие времена. Пишите ему письма (не отправляя их), заведите дневник (можно онлайн, в интернете), где Вы будете описывать все, что Вы чувствуете. Это поможет Вам проговорить, отпустить Вашу драму.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-11-04

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.