Как перестать думать о прошлом?

Прожили вместе с молодым человеком 3,5 года. Расстались неделю назад обоюдно. Чувства и страсть давно ушли поэтому мирно разошлись и решили быть просто друзьями. Я думала, что после этого я обрету лёгкость на душе и страдать не буду. Ведь не было измен и скандалов, расстались достойно, видится и общаться иногда будем. Но мне ужасно плохо. На душе жуткая тоска по прошлому. Постоянно перед глазами картинки из прошлого. Как мы познакомились, как мы куда-то ездили и т.д. И это изводит меня. Плачу и новых отношений даже не хочется! Опять кого-то ждать, к кому то привыкать что бы потом так же расстаться. Подскажите, что делать. Как перестать думать о прошлом, ведь это так глупо.

2009-09-28

Ксения, 22, Тверь

Здравствуйте, Ксения.

Думать о прошлом не глупо. И вспоминать, и страдать. Это нормально. Вы расстались с человеком, с которым были более трех лет и Вас объединяли чувства, у Вас было много хорошего в отношениях. Сейчас Вы переживаете эту потерю, несмотря на то, что «разошлись мирно и решили быть друзьями». Должно пройти некоторое время, чтобы Вы смирились и приняли это. Все будет хорошо.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-11-04

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.