Из-за страха не могу подобрать правильные слова

Здравствуйте. У меня сейчас идет дело в суде, я знаю, что права, но чувствую себя неуверенно, как-будто язык проглотила. После суда я активно размышляю, и думаю, почему я не сказала так или эдак. Но в суде, как на экзамене, дрожь в коленках, вся скована, и не могу отстоять свои права. Есть ли какое-нибудь лекарство от такого страха.

2009-10-20

Татьяна, 32г., Н. Новгород, Россия

Здравствуйте, Татьяна.

Подготовьте заранее речь, держите листы перед собой, следите за дыханием, глубоко и ровно, выдыхаем до конца. Пересчитывайте стулья, столы в комнате, отвлекайте себя от напряжения, руки резко сжимаем в кулаки, задерживаем так на несколько секунд и разжимаем. Лекарство — Вы сами. Внутри Вас эта помощь. Так что удачи Вам! Пусть у Вас все получится.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-10-28

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.