Боюсь заходить в подъезд дома

Здравствуйте, у меня проблема, я постоянно чего-то боюсь, например ходить по подъезду, днем например прошу мужа встретить меня возле подъезда когда у него есть возможность, а когда нету и я иду сама по нему у меня панический страх. Боюсь находиться дома сама, прислушиваюсь к звукам. Смотрю в монитор и думаю что боковым зрением что-то вижу, начинаю оглядываться, начинаю что-то накручивать в голове. Ну и куча всяких нюансов, по улице ходить не боюсь. Вы мне можете сказать с чем это связано может у меня повышенное чувство самосохранения). Я сижу дома уже полтора года с ребёнком, до этого вела активный образ жизни, работала, общалась с друзьями, ходили в ночные клубы кафе. Может это какой-то побочный эффект из-за смены образа жизни?
А когда-то мне приснился сон, что я выхожу из лифта опять таки в подъезде и выбегает мужчина и ножом мне бьет в грудь. Второй сон был на такую же тему, только это было в другом подъезде. Ответьте мне, пожалуйста.

2009-10-26

Ольга, 25, Украина, Днепропетровск

Здравствуйте, Ольга.

Это называется повышенная тревожность. Возрастание тревожности обусловлено в первую очередь сферой межличностных отношений, поскольку эта сфера непосредственно связана с тем, как человека оценивают другие. Расхождения в оценках, как Вы оцениваете себя и как Вас оценивают другие, являются важным источником тревожности. Важно знать Ваши отношения с мужем, родителями.
Ваша тревожность может возрастать тогда, когда Вы ощущаете свою неадекватность или неэффективность в повседневной жизни. Надо понять, в чем. Вы реализуетесь как мать, как жена, и своему ребенку в таком возрасте нужны постоянно. Было бы хорошо, если бы по возможности Вы оставляли ребенка с няней, родителями, и уходили на 2-3 часа в день, занимались спортом, отдыхали с подругами. Также, если возможно, подумайте о частичной рабочей занятости. Если страхи не будут со временем уходить, обратитесь к неврологу.

С уважением, Липкина Арина Юрьевна.

2009-10-27

Липкина Арина Юрьевна, Психолог-консультант

Образование:
МГУ им. М.В.Ломоносова, факультет психологии
Специальность – психолог-консультант

Опыт работы:

2006 – н/в
Научный центр «Концепция», психолог-консультант, Москва
Индивидуальные консультации по личностным и межличностным проблемам:
— развод, расставание, одиночество, поиск партнера, конфликты в семье, отношения на работе, с родственниками, детско-родительские отношения, измена, ревность, зависимости, страхи, неуверенность, депрессия.
Предпочтение (теоретическая ориентация):
— клиент-центрированной терапии, экзистенциальной, когнитивно-бихевиоральной и нарративной психотерапии.

2004 – 2006
USF Center for Child and Family Development — Community Counseling Center, San-Francisco
Социальный работник
Работа с семьями: диагностика и коррекция

Предпочтение:
— системная и поведенческая психотерапия.

1999-2004
Научный центр «Концепция», Москва
Консультант по методам психофизиологической диагностики персонала (комплекс «Выбор»)
Комплекс для промышленных предприятий, существенно снижающий риск нештатных ситуаций в производственных процессах, где больше всего происшествий связано с человеческим фактором. Позволяет эффективно управлять кадрами на производстве посредством психофизиологического профессионального отбора работников для опасных видов деятельности и динамического контроля работников в процессе трудовой деятельности.