Здравствуйте. Меня зовут Евгения, мне 16 лет. У меня такая проблема: я боюсь выражать свои эмоции. Например, мне хочется обнять подругу от радости, подпеть песни, восхищенно воскликнуть и т.п., но я не могу. Все мои слова и действия получаются неуверенными, скомканными… А ещё у меня на лице постоянно выражение серьезности, хмурости, хотя на самом деле я дружелюбно настроена из-за этого ко мне люди бояться подходить. Что делать?
2009-08-01
Евгения, 16, Не важно
Здравствуйте, Евгения.
Как мне кажется, Вы скорее не боитесь выражать свои эмоции, а просто у Вас это не получается, или же Вам не нравится, как Вы это делаете. Так что дело, думаю, совсем не в страхе. Лучший способ научиться выражать свои эмоции — делать это! Причем у каждого свой собственный способ, стиль. Что же касается того, у Вас, как Вам кажется, «на лице постоянно выражение серьезности, хмурости», то простая тренировка улыбчивости способна творить чудеса.
С уважением, Штукарева Светлана Владимировна.
2009-08-03
Штукарева Светлана Владимировна, Психолог — консультант
Практикующий психолог-консультант, руководитель учебной части Международного Центра психологического консультирования Института повышения квалификации практикующих психологов, г. Москва www.psiholoji.ru, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.
В 2004 году закончила курс повышения квалификации по психологическому консультированию в объеме 250 часов в НОУ ВПО «Институт практической психологии ИМАТОН» — г. С-Петербург,
в 2005 году закончила курс супервизии, имеет сертификаты по всем основным видам тренингов Института психологии РАН НОУ ВПО «Институт практической психологии ИМАТОН» — г.С-Петербург.
Часто выступает экспертом программы «Наши дети» Телевизионного дамского канала, а также на радио Финам ФМ.
Сфера интересов: индивидуальное психологическое консультирование в г. Москве: клиент-центрированный подход, смыслоориентированная психотерапия.
