Уважаемая Мария Владимировна. Я понимаю, что из письма трудно понять истинную причину «недуга больного», но я надеюсь, что хоть что-то Вы мне сможете подсказать. С моим Любимым человеком я встречаюсь уже 7 мес. Хотя мне 19, и я довольно общительная и привлекательная девушка, это мой первый парень. Я его люблю и он меня тоже. Он старше меня и частенько говорит о серьезных намерениях на мой счет, хотя я всегда превращаю это в шутку. Только вот беда, я привыкла с детства не выражать своих чувств и обид, я лучше буду все это копить в себе, переживать, но молчать. Раньше я не считала это проблемой, но оказалось, что именно этот мой барьер становится основной причиной наших небольшие (пока что) ссор. Я это понимаю, но ничего не могу с собой поделать. Когда Влад (это мой парень) пытается выяснить, почему я на него «дуюсь» я просто начинаю плакать. Причем я не могу контролировать слезы: он просит сказать, как я его люблю, а я совершенно не могу выразить все, что у меня на душе и снова плачу. Я так боюсь, что именно мое молчание может стать причиной нашего (не дай Бог) расставания!
Может быть на мое поведение повлияло то, что от нас ушел отец, когда мне было где-то 8-9 лет (я уже и не помню). Но я точно помню, что не выносила, когда они с мамой ругались, я просто пряталась куда-нибудь, хотя знала, что ничего мне не будет (они никогда не смогли бы поднять на меня руку). А потом я боялась расстроить плохими отметками маму или бабушек, училась всегда на 5, ходила в муз. школу, хотя всегда очень переживала (или даже боялась) постоянных зачетов, выступлений.
Одним словом, если Вы хоть что-нибудь поняли из этой нелепицы, помогите и мне разобраться в себе!
Заранее очень благодарна.
Может быть на мое поведение повлияло то, что от нас ушел отец, когда мне было где-то 8-9 лет (я уже и не помню). Но я точно помню, что не выносила, когда они с мамой ругались, я просто пряталась куда-нибудь, хотя знала, что ничего мне не будет (они никогда не смогли бы поднять на меня руку). А потом я боялась расстроить плохими отметками маму или бабушек, училась всегда на 5, ходила в муз. школу, хотя всегда очень переживала (или даже боялась) постоянных зачетов, выступлений.
Одним словом, если Вы хоть что-нибудь поняли из этой нелепицы, помогите и мне разобраться в себе!
Заранее очень благодарна.
2003-11-10
Наташа, 19, Владивосток
Здравствуйте, Наташа.
Вы все очень хорошо изложили, понимая, что происходит с вами в определенных ситуациях близкого общения и почему. Понимать – уже половина дела. Я думаю, что проблему можно описать немного шире. Вы не можете выражать свои настоящие чувства и ощущения. Такие особенности формируются у ребенка, который растет в небезопасной среде. Тогда, в детской истории, это поведение было выбрано вами, как оптимальное. Таким образом вы приспособились к ситуации.
Сейчас в вашей жизнь все изменилось. Вы выросли, рядом с вами человек, которого как раз интересуют ваши чувства. Ему совсем не нужно, чтобы вы «ходили в музыкальную школу и учились на пятерки». Отделите принципиально эти две ситуации — прошлую и настоящую. Поговорите с собою, объясните себе все происходящее также хорошо, как вы объяснили это мне. Подробно рассказывайте, как было в вашей детской жизни, и также подробно, как бы вы хотели, чтобы было у вас с Владом теперь. Будьте внимательны — не уходите в жалобу, просто повествуйте.
Выберите свой собственный стиль, в котором вы бы хотели общаться с партнером. Вспомните, как это делала мама, какой способ общения с папой выбирала она. Посмотрите на это отстраненно, не как на ситуацию своего детства, а как на коммуникацию двух людей. Очень важная задача здесь – отделить свои детские чувства от отношений ваших родителей десятилетней давности. Смысл работы в данной ситуации – сформировать позицию, из которой вы можете относиться к вашему детству, как к части своей личной истории (а не как к травматическому переживанию). Вот так (описываете как) было в семье, в которой прошло мое детство, поэтому у меня в определенный момент жизни возникли эмоциональные сложности. Но сейчас я работаю над тем, чтоб у меня было по-другому (описываете как именно).
Говорить о своих чувствах, выражать себя начинайте потихоньку. Можете использовать письма. Пишите Владу о том, что вы чувствуете. Решая озвучить какие-то вещи, прислушивайтесь к себе. Все не сразу. Представьте себе человека, который очень долго пребывал в неудобной позе. Как он себя поведет, и какие ощущения будут у него в теле, когда ему предоставится возможность занять удобное положение? Можете выполнить это в качестве упражнения, ведь это метафорический смысл вашей работы в настоящий момент.Из этого нового комфорного положения можете ответить себе на вопрос:
какую систему отношений вы бы хотели создать сейчас? Решив это, вы можете приступать к работе. Удачи вам!
Сейчас в вашей жизнь все изменилось. Вы выросли, рядом с вами человек, которого как раз интересуют ваши чувства. Ему совсем не нужно, чтобы вы «ходили в музыкальную школу и учились на пятерки». Отделите принципиально эти две ситуации — прошлую и настоящую. Поговорите с собою, объясните себе все происходящее также хорошо, как вы объяснили это мне. Подробно рассказывайте, как было в вашей детской жизни, и также подробно, как бы вы хотели, чтобы было у вас с Владом теперь. Будьте внимательны — не уходите в жалобу, просто повествуйте.
Выберите свой собственный стиль, в котором вы бы хотели общаться с партнером. Вспомните, как это делала мама, какой способ общения с папой выбирала она. Посмотрите на это отстраненно, не как на ситуацию своего детства, а как на коммуникацию двух людей. Очень важная задача здесь – отделить свои детские чувства от отношений ваших родителей десятилетней давности. Смысл работы в данной ситуации – сформировать позицию, из которой вы можете относиться к вашему детству, как к части своей личной истории (а не как к травматическому переживанию). Вот так (описываете как) было в семье, в которой прошло мое детство, поэтому у меня в определенный момент жизни возникли эмоциональные сложности. Но сейчас я работаю над тем, чтоб у меня было по-другому (описываете как именно).
Говорить о своих чувствах, выражать себя начинайте потихоньку. Можете использовать письма. Пишите Владу о том, что вы чувствуете. Решая озвучить какие-то вещи, прислушивайтесь к себе. Все не сразу. Представьте себе человека, который очень долго пребывал в неудобной позе. Как он себя поведет, и какие ощущения будут у него в теле, когда ему предоставится возможность занять удобное положение? Можете выполнить это в качестве упражнения, ведь это метафорический смысл вашей работы в настоящий момент.Из этого нового комфорного положения можете ответить себе на вопрос:
какую систему отношений вы бы хотели создать сейчас? Решив это, вы можете приступать к работе. Удачи вам!
С уважением, Мария Владимировна Стишова.
2003-11-18
Пряхина Юлия, Психолог, коуч
Образование:
— Уральский Государственный педагогический университет, факультет психологии.
— «Обучение проведению тренингов», Центр практической психологии «Катарсис», Москва. Сертификат. 2003 г.
— Коучинг, сертификат BC IAC Coaching International Institute, Canada, 5040mr. 2008 г
Основатель Антистресс-клуба, www.antistress-club.ru, занимаюсь психологическим консультированием, проведением тренингов личностного роста и бизнес-тренингов. Специализируюсь по личной эффективности — как успевать все, жить без напряжения и страха, ставить цели и достигать их, как получать удовольствие от жизни, как зарабатывать то количество денег, которое необходимо, как решать проблемы отношений (мужчина-женщина). Консультирую он-лайн (icq, скайп). Запись по icq 198886058 или почте antistress-club@yandex.ru
