Здравствуйте! Вся моя проблема состоит во всепоглощающем меня страхе. Дело в том, что не так давно обнаружила уплотнение у себя в груди, и все началось опять как и всегда по жизни… Страх, что это может быть рак, просто «съедает» меня, папа договорился с врачем, и на днях мне должны сделать узи, но я не могу заставить себя пойти туда, мне ужасно страшно, я боюсь момента, когда врач скажет диагноз. Я боюсь буквально всего.. Опухоль я обнаружила неделю назад и начиная с этого момента у меня проблемы со сном, мучают кошмары, ложусь часа в 3-4, сплю часа 2 и просыпаюсь в холодном поту,потом весь день разбитое состояние .Пропал аппетит,самое главное у меня не получается себя успокоить,я не могу внушить себе,что там ничего нет и все будет хорошо.У меня уже просто не осталось силююююа день просмотра приближается и меня просто разрывает на частибпойти не могу,страшно аж до истерики бне пойти тоже не могу так как буду мучаться неведением ,а это просто ужасно.Мой папа врач-терапевтбя просила его прописать мне какое-нибудь успокоительное -сильнодействующие т.к.лекарства типа валерианыбновпосита и т.д.мне не помогают .Докр прошу Вас подскажите как мне справиться с самой собой…Заранее спасибо
2003-08-03
Анастасия, 16, Москва
Здравствуйте, Анастасия.
Сходить к врачу — очень правильное решение. В любом случае что есть, то уже есть. Это нужно понять и принять, что бы там ни было, хотя вряд ли происходит что-то особенное. Логично было бы отправиться на прием как можно скорее, потому что ваша тревога растет. Для того, чтобы сбалансировать теперешнее состояние произнесите примерно следующее. «Я обнаружила у себя небольшое уплотнение и собираюсь проконсультироваться с врачом. Это неприятно и неожиданно, мне в голову лезут дурацкие мысли, я трачу много сил, чтобы справляться с ними и быть в форме». Это самый первый блок. Повторяйте до достижения эффекта — вы почувствуете себя более собранно и уверенно. И дальше — утром и вечером (можно чаще)обращайтесь к самой себе со словами любви и ласки. «Я так люблю тебя, ничего не бойся, все разрешится. Ты заслуживаешь в жизни всего самого лучшего. Ты очень важный и нужный человек в этой жизни. Я о тебе позабочусь». А успокоившись, подумайте, почему вам в голову приходят тяжелые вещи? Зачем вы себя пугаете? С какой стати у юной девушки должен быть плохой диагноз? Хорошо бы поработать с вашим страхом. Если будете готовы , напишите мне.
С уважением, Мария Владимировна Стишова.
2003-08-04
Пряхина Юлия, Психолог, коуч
Образование:
— Уральский Государственный педагогический университет, факультет психологии.
— «Обучение проведению тренингов», Центр практической психологии «Катарсис», Москва. Сертификат. 2003 г.
— Коучинг, сертификат BC IAC Coaching International Institute, Canada, 5040mr. 2008 г
Основатель Антистресс-клуба, www.antistress-club.ru, занимаюсь психологическим консультированием, проведением тренингов личностного роста и бизнес-тренингов. Специализируюсь по личной эффективности — как успевать все, жить без напряжения и страха, ставить цели и достигать их, как получать удовольствие от жизни, как зарабатывать то количество денег, которое необходимо, как решать проблемы отношений (мужчина-женщина). Консультирую он-лайн (icq, скайп). Запись по icq 198886058 или почте antistress-club@yandex.ru
