Консультации:

Как жить с болью расставания

Здравствуйте! Скажите, как мне это пережить. Ушел любимый человек, без объяснений. Я не подросток, не склонна раздувать из мухи слона. Это была не детская влюбленность, глупая и безоглядная. Знаю, что со временем боль пройдет. А как жить сегодня, пока это время идет?

2008-10-07

Алиса, 26, Красноярск, Россия

Здравствуйте, Алиса.

Хорошо, что Вы понимаете, что время лечит, что боль не вечна, и Ваш вопрос: а как же жить сейчас? — это вопрос самый сложный и одновременно самый легкий.
Заставлять себя смотреть по сторонам, не давать себе замирать в ноющих мыслях, говорить тогда, когда говорить нет сил. Заставлять и заставлять себя не выпадать из жизни. Это очень непростая задача. Но если делать акцент не на том, как вытравить из себя боль (чем больше мы давим ей на горло, тем сильнее она становится), а на том, как вписать себя в жизнь, как заинтересовать себя тем, на что раньше не обращали внимания, искать новое в привычном. Прикладывать усилия не на борьбу С ЧЕМ-ТО неприятным, колющим и болевым, а на борьбу ЗА ЧТО-ТО новое в Вашей жизни, возможно, то, что раньше было второстепенным.

С уважением, Штукарева Светлана Владимировна.

2008-10-07

Штукарева Светлана Владимировна, Психолог — консультант

Практикующий психолог-консультант, руководитель учебной части Международного Центра психологического консультирования Института повышения квалификации практикующих психологов, г. Москва www.psiholoji.ru, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги.

В 2004 году закончила курс повышения квалификации по психологическому консультированию в объеме 250 часов в НОУ ВПО «Институт практической психологии ИМАТОН» — г. С-Петербург,
в 2005 году закончила курс супервизии, имеет сертификаты по всем основным видам тренингов Института психологии РАН НОУ ВПО «Институт практической психологии ИМАТОН» — г.С-Петербург.

Часто выступает экспертом программы «Наши дети» Телевизионного дамского канала, а также на радио Финам ФМ.

Сфера интересов: индивидуальное психологическое консультирование в г. Москве: клиент-центрированный подход, смыслоориентированная психотерапия.