Полтора месяца назад устроилась на работу, но комфортно себя на ней не чувствую. Иду туда как на каторгу. С этой работой я впала в какую-то депрессию. Я постоянно плачу, настроения нет, да в добавок в последнее время нервы сдают: ничего не хочется, ничего не радует, все раздражает. Мне ужасно тяжело на этой работе, но не физически, а морально… И справиться с собой я не могу и уволиться не могу, потому что брать на работу студентку никто не хочет. Помогите пожалуйста, восстановить равновесие. Заранее спасибо.
2008-08-19
Кристина, 19, Россия, Барнаул
Здравствуйте, Кристина.
Кристина, попробуйте не думать о том, что вы исключение из правил и только у вас так складывается «начало карьеры». Все мы когда-то были «молодыми специалистами», без опыта, но с желанием работать. А как у вас с желанием работать? Почему вы попали на эту страшную «работу-каторгу»? Сами нашли?
И каковы все-таки причины «моральной тяжести»? Проанализируйте (вы ведь не всегда плачете) подумайте, что именно не устраивает в работе, что пугает, что все-таки нравится и радует (хоть пауза на обед). Постарайтесь сделать ваши переживания более предметными. Например, «мне тяжело на работе, так как я не совсем понимаю свои обязанности и круг ответственности или мне тяжело учиться и работать одновременно» и т.д. Когда вы обозначите реальные сложности в новой работе — вам станет понятно, как с ними справится. Только после таких размышлений вы сможете принять решение оставаться на работе — расти, получать опыт или уволится.
А раздражение можно снять в спорте на дискотеке, а радость найти в творчестве!
Напишите обязательно, как выполните задание. Это будет полезное упражнение для снижения стресса.
И каковы все-таки причины «моральной тяжести»? Проанализируйте (вы ведь не всегда плачете) подумайте, что именно не устраивает в работе, что пугает, что все-таки нравится и радует (хоть пауза на обед). Постарайтесь сделать ваши переживания более предметными. Например, «мне тяжело на работе, так как я не совсем понимаю свои обязанности и круг ответственности или мне тяжело учиться и работать одновременно» и т.д. Когда вы обозначите реальные сложности в новой работе — вам станет понятно, как с ними справится. Только после таких размышлений вы сможете принять решение оставаться на работе — расти, получать опыт или уволится.
А раздражение можно снять в спорте на дискотеке, а радость найти в творчестве!
Напишите обязательно, как выполните задание. Это будет полезное упражнение для снижения стресса.
С уважением, Смирнова Ольга Викторовна.
2008-08-20
Амвросимова Татьяна Игоревна, Психолог, гештальт-терапевт
Образование:
Московский гештальт институт (МГИ) — гештальт-терапевт
РУДН — психолог-консультант
Место работы: индивидуальные консультации
Хороший психолог не дает советов. Уверена, вы и так их уже слышали не мало. Вместе мы шаг за шагом пройдем путь от проблемы до ее решения.Вы увидите новые возможности, почувствуете как изменилась жизнь, улучшились отношения с близкими людьми и появилась энергия
e-mail:psiholog@otragenie.net
