Консультации:

Упражнения Кегеля

Здравствуйте! Спасибо, что ответили на мой вопрос, но я хотела бы уточнить, что такое упражнения кегеля и как их выполнять. С благодарностью Ангелина.

2004-10-22

Ангелина, 20 лет, Россия великий новгород

Здравствуйте, Ангелина.

Гинеколог Арнольд Кегель предложил женщинам, испытывающим после родов трудности с контролем над мочеиспусканием, специальные упражнения. Оказалось, что эти упражнения, получившие название Кегели, не только прекращают непроизвольное мочеиспускание, но и повышают сексуальный тонус.

Потренируйтесь в процессе мочеиспускания — задержите струю.
Потом проводите такие же мышечные движения в более удобной для вас обстановке:
1. Напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь.
2. Напрягите и расслабьте сексуальные мышцы как можно быстрее.
3. Потужьтесь вниз умеренно, как при стуле или pодах.

Начнайте тренировки с десяти упражнений каждого вида по пять pаз в день и постепенно увеличивайте их количество.

С уважением, Булатова Любовь Николаевна.

2004-10-22

Булатова Любовь Николаевна, Врач акушер-гинеколог-эндокринолог

Акушер-гинеколог клиники Евромедпрестиж

Занимаюсь широчайшим спектром проблем женского здоровья.
Консультационные услуги, лечение воспалительных заболеваний, в том числе заболеваний, передающихся половым путем, нарушений менструального цикла в любой возрастной группе (аменорея, дисменорея, ПМС, меноррагия и т.д.).
Диагностика и лечение заболеваний шейки матки (эрозия, полипы и т.д.): кольпоскопия, биопсия, криодеструкция, радиохирургическое лечение, коагуляция шейки матки Солковагином.
Диагностика и лечение бесплодия, миом, кист яичников, эндометриоза, консультации по планированию семьи, индивидуальный подбор контрацепции, введение/удаление ВМС всех типов, введение/удаление норпланта, индивидуальное ведение беременности, направление в роддома, наблюдение и подбор гомонотерапии для пациенток, вступающих в климактерический период.
Процедуры, физиотерапия в акушерстве и гинекологии, кольпоскопия, полипэкомия, вся лабораторная диагностика (инфекция, биохимии, гормоны), УЗИ в акушерстве и гинекологии, пайпель-диагностика, РДВ (раздельное диагностическое выскабливание), взятие аспиратов из полости матки и многое другое.
Специалист по гистероскопии, гистеросальпингографии, диагностической лапароскопии, оперативным вмешательствам.
Клиника «Евромедпрестиж», в которой я практикую, сотрудничает с ведущими медицинскими центрами, родильными домами и клиническими больницами Москвы.
Пациентки с особыми случаями направляются в НЦ АГиП РАМН, в Центр планирования семь и репродукции, в Маммологический городской диспансер, Центр Эндокринологии и т.д. – индивидуально по каждой проблеме.

О себе. Врач высшей категории.
В 1978 – окончила Самарский медицинский институт.
Постоянное, минимум раз в год, повышение квалификации.
Член ассоциации гинекологов-эндокринологов России, участвую в российских и международных конференциях по вопросам акушерства, гинекологии, ультразвуковой диагностики, дерматовенерологии.
Член «Общественного Фонда новых технологий в визуальной медицине и функциональной диагнсотике».