Здравствуйте,Мария!!!
Я родила месяц назад. За весь период беременности поправилась, страшно сказать, аж на 30 с лишним килограмм. Почти сразу сбросила после родов около 20-ти кг. Проблема в том, что это второй уже ребенок. От первой беременности у меня еще осталось лишних 10 кг. Короче за две беременности я поправилась на 40 кг. Осталось лишних 20 кг. Как сбросить их, не знаю. Времени совсем нет. Я знаю свой организм и понимаю, что если не начну двигаться, то вес не сброшу. Занятия спортом, я слышала, влияют на молоко. Посоветуйте, как вернуть себе форму.
Я родила месяц назад. За весь период беременности поправилась, страшно сказать, аж на 30 с лишним килограмм. Почти сразу сбросила после родов около 20-ти кг. Проблема в том, что это второй уже ребенок. От первой беременности у меня еще осталось лишних 10 кг. Короче за две беременности я поправилась на 40 кг. Осталось лишних 20 кг. Как сбросить их, не знаю. Времени совсем нет. Я знаю свой организм и понимаю, что если не начну двигаться, то вес не сброшу. Занятия спортом, я слышала, влияют на молоко. Посоветуйте, как вернуть себе форму.
2008-01-09
Анна, 23, Израиль,хайфа
Здравствуйте, Анна
Вам необходима физическая нагрузка. В умеренном количестве (без спортивных состязаний) она не влияет на грудное молоко. Маленький ребенок — прекрасное условие для физической нагрузки. С ним надо гулять, носить на руках, ходить с ним в бассейн, подбрасывать, качать на ногах, лежа на спине, носить, носить и носить на руках и много ходить. А тем более с двумя детьми — плохо себе представляю, как можно при этом не потерять вес 🙂
С уважением, Мария Михайловна Малярская
2008-01-10
Малярская Мария Михайловна, Врач акушер-гинеколог
Подготовка и ведение планируемой беременности, патология шейки матки, контрацепция, воспалительные заболевания, гормональные нарушения, бесплодие, хроническая тазовая боль, дисфункция яичников, физиотерапия в гинекологии.
Автор научных работ по эндокринному бесплодию, воспалительным заболеваниям гениталий, патологии шейки матки, физиотерапии.
Соавтор популярной книги «Как родить счастливого ребенка».
Участвовала в переводе медицинских руководств издательства «Практика».
Все возможные методы обследования по гинекологии и не только,
исследование шейки матки, подбор контрацепции, выяснение причин бесплодия,
подготовка и ведение беременности, просто консультации.
Посмотрите статью «Некорректные вопросы» на моем сайте — на такие вопросы я не отвечаю 🙂
Автор научных работ по эндокринному бесплодию, воспалительным заболеваниям гениталий, патологии шейки матки, физиотерапии.
Соавтор популярной книги «Как родить счастливого ребенка».
Участвовала в переводе медицинских руководств издательства «Практика».
Все возможные методы обследования по гинекологии и не только,
исследование шейки матки, подбор контрацепции, выяснение причин бесплодия,
подготовка и ведение беременности, просто консультации.
Посмотрите статью «Некорректные вопросы» на моем сайте — на такие вопросы я не отвечаю 🙂
