Как защитить себя от гриппа?

Чтобы не заболеть, следует вспомнить про самые эффективные профилактические меры — полноценное питание, умеренные физические нагрузки, нужно ограничить контакты с больными, тщательно мыть руки с мылом, не трогать немытыми руками нос и глаза, проветривать помещения. При желании можно носить и марлевые повязки, но надеяться на гарантированную защиту не стоит. Кроме того, популярной профилактической мерой против гриппа является вакцинация, но делать прививку следует до эпидемии, в России это значит – осенью, иначе никакого толка не будет.