Какие нагрузки разрешены после перенесенного тромбоза?

Елена Олеговна, добрый день.
Не могу точно понять, как правильно выполнять нагрузки после перенесенного ТГВ.
Спустя полгода после ТГВ отменили прием Ксарелто 20 мг. Хотя нашли кое-какие отклонения:
— Фактор 5 GA — гетерозигота патология
— Фактор 2 (20210 G>А) — GG-гомозигота норма
— волчаночный антикоагулянт обнаружен (не исключена ложноположительная реакция)
— протеин С — 73,5 % (70,0 — 140,0)
— протеин S — 58.0 % (60.0 — 130.0)
— гомоцистеин 11.20 мкмол/л (5.00 — 12.00)
— антитела к кардиолипину — 3,50 ед/мл (0,00 — 10,00)
— антитела к бета-2-гликопротеину (IgA, IgG, IgM) < 3.3 ед/мл (0.00 - 10.00) - антитромбин-III – 97,2% (79,7-112) - Д-димер <149 мкгл FEU (до 550 FEU) Порезультатам последнего УЗАС: «В ОБВ, ПКВ, ГБВ кровоток сохранен, просвет полностью сжимаем, прокрашивается при ЦДК. В проксимальном сегменте ПКВ визуализируются остаточные тромбомассы. дистальном одной из с признаками слабой реканализации. ЗББВ реканализированы частично, выраженная клапанная несостоятельность. просвете суральных вен в верхней трети голени тромбомассы неоднородной эхоплотности частичной Ствол БПВ проходим, несостоятелен на голени, стенки утолщены, признаки хорошей МПВ не расширен». Скажите, пожалуйста, какие нагрузки необходимы давать для способствования реканализации и недопущении выраженной ХВН? В интернете нашел мнения, что показаны динамические нагрузки. Я же думал, ударные (бег, велосипед) противопоказаны. Не могу придумать, еще могут быть - бассейн по мне. И можно ли силовые верхнюю часть тела сидя или лежа? Спасибо =)