Варикозная болезнь: как быть с трикотажем и диетой?

Здравствуйте! 29 лет, 175, 53 кг. сидячая работа. не беременна. отеков нет. сильных физ. нагрузок нет и не было, 5 недель назад появились первые признаки варикоза: 2 бугорка на одной икре с внутренней боковой стороны выше колена только несколько маленьких каппиляров — 2 узла, как сказал хирург-флеболог, также сказал, что на второй ноге вена уже ослаблена и тоже будут узлы скоро — направили на узи (записана через месяц только!!) врач даст рекомендации только по результатам узи. Ждать месяц считаю невозможным, поскольку за это время ситуация усугубится. Недавно появилось жжение под вечер. Побежала купила гольфы 2 ст компрессии Medi (консультант medi подбирал по всем правилам). Ношу. Жжение исчезло. Планирую уточнить у своего врача на приеме — и, если нужно, понизить степень компрессии. а пока:
Вопрос 1: насколько эффективны гольфы, ведь они не дают компрессию выше колена, и тем самым, полагаю, нагружают вены верхней части ноги? Может быть, правильнее сразу одевать чулкиколготки? Как Вы считаете?
Вопрос 2: если я не одела белье утром (нагрузка в этот день не предполагалась), то можно ли одеть компрессионное белье вечером, когда появилось жжение? то есть в момент, когда вена уже расширена? не наношу ли я этим вред себе — ведь по правилам белье нужно одевать утром, когда вены сужены.
Вопрос 3: понимаю, что это системное заболевание, и вылечиться нельзя, только приостановить. кроме венотонизирующих гелей, гимнастики, белья и сна в положении «ноги на возвышении» как можно еще помочь организму противостоять этой напасти? почитала интернет — нигде не написано о диете. Что еще можно предпринять?
Спасибо!