Здравствуйте.
Занимаюсь в тренажёрном зале уже пять лет. Никак не могу сбросить жир с живота. Начинаю худеть уходят мышцы ног, которые я еле накачала.
Посоветовали пить белковые препараты. Но это дорого. Можно ли пить Formula80+ только после тренировки на ноги. И вообще нужно ли пить эти препараты в дни, когда нет тренировок.? Спасибо.
Занимаюсь в тренажёрном зале уже пять лет. Никак не могу сбросить жир с живота. Начинаю худеть уходят мышцы ног, которые я еле накачала.
Посоветовали пить белковые препараты. Но это дорого. Можно ли пить Formula80+ только после тренировки на ноги. И вообще нужно ли пить эти препараты в дни, когда нет тренировок.? Спасибо.
2003-07-19
Ира, 31 год, Одесса, украина
Здравствуйте, Ира.
ИМХО вместо белковых препаратов можно просто съедать порцию нежирного (!) творога — в 100 г содержится 18 г белка. Это дешевле и полезнее, тк не содержит искусственных добавок. Но если очень хочется, пейте их после тренировки. Но от коктейля увеличатся не только ноги, но и вообще все поработавшие мышцы.
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-27
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
