Помогите пожалуйста! Мечтаю о стройных ногах. Моя проблема — крупные икры. Я уже похудела на 5кг., помогла диета, но сбросить жир в икрах так и не удалось. Возможно ли это исправить?
2003-05-08
Анна, 20 лет,
Здравствуйте, Анна.
Здравствуйте, Анна!
Чтобы икры уменьшились, советую записаться на степ-аэробику, 2-3 раза в неделю. Это оптимальное средство для стройных ножек. Неплохо помогает также плавание кролем. Ни в коем случае не делайте упражнения для икр, стоя на носках — они только увеличатся. И обязательно следите за питанием!
Чтобы икры уменьшились, советую записаться на степ-аэробику, 2-3 раза в неделю. Это оптимальное средство для стройных ножек. Неплохо помогает также плавание кролем. Ни в коем случае не делайте упражнения для икр, стоя на носках — они только увеличатся. И обязательно следите за питанием!
Успехов!
С уважением, Ольга Демина.
2003-05-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
