Здравствуйте Ольга. Подскажите, пожалуйста, как можно за короткий срок убрать 4-6 сантиметров в талии?
Дело в том, что у меня не пропорциональная фигура — бедра 84, талия 70, обхват груди 87. И практически при отсутствии попы моя фигура выглядит как бревно. Я уже полгода занимаюсь шейпингом. Задавала этот вопрос своему инструктору, она посоветовала увеличить нагрузку на косые мышцы. Одновременно с этим я прошла курс массажа. Но вот недавно с ужасом обнаружила, что объем талии не стал меньше, а даже увеличился на 2 см!! Хотя мой вес остался на прежним. Что мне делать? Что я делаю не так? Помогите пожалуйста!
Дело в том, что у меня не пропорциональная фигура — бедра 84, талия 70, обхват груди 87. И практически при отсутствии попы моя фигура выглядит как бревно. Я уже полгода занимаюсь шейпингом. Задавала этот вопрос своему инструктору, она посоветовала увеличить нагрузку на косые мышцы. Одновременно с этим я прошла курс массажа. Но вот недавно с ужасом обнаружила, что объем талии не стал меньше, а даже увеличился на 2 см!! Хотя мой вес остался на прежним. Что мне делать? Что я делаю не так? Помогите пожалуйста!
2003-07-22
Ольга, 29, Санкт-петербург
Здравствуйте, Ольга.
Я бы не советовала нагружать косые мышцы: они приходят в тонус и наоборот увеличивают талию. Лучше купите халахуп и крутите его минут по 20 в день. Еще хорошо кататься на роликах, заняться танцем живота или латиной. Удачи!
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-27
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
