Здравствуйте! Дайте, пожалуйста, совет. У меня выпирают бока, я активно занимаюсь в тренажерном зале, придерживалась диеты, все мышцы в целом подтянулись, но бока никуда не уходят. Почему так происходит и что делать?
2017-10-22
Полина, 26, Санкт-Петербург
Здравствуйте, Полина.
Здесь меня зацепило «придерживалась диеты». Сейчас забросили? Необходимо пересмотреть питание и программу тренировок.
С уважением, Рудых Геннадий.
2018-01-29
Рудых Геннадий, Спортивный нутрициолог, фитнес-тренер
Фитнес-тренер, спортивный нутрициолог.
Диплом с отличием и сертификат о прохождении курсов ассоциации профессиональных тренеров Америки «Muscle&Fitness» по специальности «Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу» (2013 г.).
В 2017 г. прошел обучение по программе «Спортивная диетология» в Профессиональной школе бодибилдинга и фитнеса (г. Москва).
Работа по направлениям: диетология, спортивное питание, силовой тренинг. Составление индивидуальных программ питания, тренировок.
