Мне 17 лет. Я стройная, ношу 44 размер (86-61-90). Но у меня почему-то появился целлюлит. На бедрах и довольно выраженный. Тело у меня не рыхлое, попа не висит, ноги стройные. Но легкая неровность есть. Сейчас я пользуюсь специальным средством одной французской фирмы.
Какой вид тренировки мне выбрать, чтобы убрать целлюлит? И какие упражнения будут эффективны?
Какой вид тренировки мне выбрать, чтобы убрать целлюлит? И какие упражнения будут эффективны?
Спасибо
2003-07-12
Анастасия, 17 лет, Москва
Здравствуйте, Анастасия.
Целлюлит связан не с кол-вом лишнего веса, а с гормонами. В вашем возрасте они бунтуют, вот и возникает эта неприятность. Из упражнений — хороши все, где работают мышцы ягодиц и бедер, особенно аквааэробика из-за массажно эффекта. Также полезно в душе растирать проблемные зоны жесткой мочалкой или щеткой.
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-14
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
