Сейчас распространилась мода на большие попы, я понимаю, что для того, чтобы накачать орех, нужно упорно заниматься, делать весовую прогрессию, правильно питаться и тд. Возможно ли округлить ягодицы и сделать их более привлекательными, если каждый день утром и вечером приседать по 30 раз?
2017-05-04
Анжела, 16, Россия
Здравствуйте, Анжела.
С уважением, Виктория Монченко.
2017-05-04
Виктория Монченко, Персональный фитнес-тренер
Профессиональная деятельность:
— персональный тренер, работающий в направлении жиросжигания, набора мышечной массы и коррекции пропорций тела
— специалист по составлению индивидуальных программ питания и тренировок
— автор блога о фитнесе, правильном питании и здоровом образе жизни
В своей деятельности я ориентируюсь на методы, позволяющие не только добиться долговременного эффекта, но, в первую очередь, сделать это без вреда для здоровья.
Широкий спектр проблем и пожеланий моих клиентов и собственный опыт похудения на 20 кг, позволили мне на практике изучить разные подходы к принципам питания и тренировок и оставить в своём арсенале только самые эффективные из них.
Дополнительное образование в области психологии помогает мне адаптировать систему тренировок не только под индивидуальные физические способности каждого человека, но и, учитывая особенности характера и личности, подбирать необходимые источники мотивации.
