Здравствуйте, Ольга!
У меня внутренняя часть бедра дряблая. Я ежедневно выполняю «балетные», приседания но результатов никаких.
Подскажите, пожалуйста, несколько упражнений поэффективнее.
Заранее спасибо.
У меня внутренняя часть бедра дряблая. Я ежедневно выполняю «балетные», приседания но результатов никаких.
Подскажите, пожалуйста, несколько упражнений поэффективнее.
Заранее спасибо.
2003-06-28
Татьяна, 20, Липецк, Россия
Здравствуйте, Татьяна.
Про внутреннюю часть бедра приходят очень часто вопросы, посмотрите ответы в консультации — я там описывала упражнения и рекомендации для укрепления этой мышцы.
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
