Консультации:

Какую обувь выбрать для занятий в зале?

Здравствуйте! У меня очень странный вопрос, но хотелось бы получить на него ответ. Собираюсь начать ходить в тренажерный зал, в основном на кардиотренировки, не располагаю на данный момент свободным бюджетом для покупки новой формы, но планирую сделать это в скором времени. Дело в том, что сейчас у меня есть 2 пары кроссовок, хотелось бы узнать, какая из них лучше подходит для задач зала — Nike Thea или Adidas Stan Smith? И еще хотелось бы попросить Вас посоветовать оптимальную пару для покупки в будущем. Заранее спасибо!

2016-05-02

Рита, 21, Москва

Здравствуйте, Рита.

Однозначно, Nike Thea. Выбор кроссовок — очень индивидуальный процесс, поэтому оптимального варианта, на мой взгляд, не существует) Если Вы планируете много времени уделять кардиотренировкам, то стоит обратить внимание на модели с хорошей амортизацией. Т.е. лучше выбирать что-то из беговых вариантов. Также кроссовки должны плотно фиксировать ногу. Это очень важно для избежания травм.

С уважением, Виктория Монченко.

2016-05-02

Виктория Монченко, Персональный фитнес-тренер

Вконтакте | Facebook

Профессиональная деятельность:
— персональный тренер, работающий в направлении жиросжигания, набора мышечной массы и коррекции пропорций тела
— специалист по составлению индивидуальных программ питания и тренировок
— автор блога о фитнесе, правильном питании и здоровом образе жизни

В своей деятельности я ориентируюсь на методы, позволяющие не только добиться долговременного эффекта, но, в первую очередь, сделать это без вреда для здоровья.

Широкий спектр проблем и пожеланий моих клиентов и собственный опыт похудения на 20 кг, позволили мне на практике изучить разные подходы к принципам питания и тренировок и оставить в своём арсенале только самые эффективные из них.

Дополнительное образование в области психологии помогает мне адаптировать систему тренировок не только под индивидуальные физические способности каждого человека, но и, учитывая особенности характера и личности, подбирать необходимые источники мотивации.