как увеличить бедра?
2003-07-04
Наташа, 22, Новосибирск
Здравствуйте, наташа.
Начните посещать тренажерный зал. Упражнения с большим весом помогут нарастить мышцы. Конкретные упр. вам подскажет инструктор зала исходя из имеющегося оборудования. Главное, выполянйте все движения в медленном темпе.
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
