Вопрос чисто женский: во время критических дней, мне не хочется пропускать тренировки. Поскольку проблем со здоровьем в эти дни не возникает, какими бы видами фитнеса Вы порекомендовали заниматься в «эти» дни, чтобы не нанести вред здоровью?
С уважением,
Любовь
2009-01-19
Любава, 26, Москва
Здравствуйте, Любава.
С уважением, Ева Кулепетова
2009-01-19
Ева Кулепетова, Фитнес-инструктор
Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса.
Являюсь сертифицированным FPA(РГУФК) — фитнес инструктором по направлениям:
-классическая-базовая аэробика,
-степ-аэробика,
-оздоровительная аэробика,
-силовые занятия.
Профессиональные навыки:
Знания в области анатомии, физиологии, биомеханики человека, методики фитнес-тренировки и пр.
Основные популярные в настоящее время программы питания, особенности и недостатки, ошибочные концепции.
Обмен веществ и питание, программы снижения веса за счет жирового компонента, роль аэробных и силовых занятий в снижении и наборе массы и прочее.
Могу дать комплексные рекомендации, ведь только сочетание правильного — сбалансированного, рационального питания и верных упражнений дает требуемый Вам результат.
