Здравствуйте!
Подскажите, как укреплять мышцы спины в домашних условиях и на работе (в офисе).
У меня кифоз и лордоз вместе, очень быстро устает спина 🙁
Подскажите, как укреплять мышцы спины в домашних условиях и на работе (в офисе).
У меня кифоз и лордоз вместе, очень быстро устает спина 🙁
2003-07-07
Анастасия, 23, Беларусь, минск
Здравствуйте, Анастасия.
При наличии таких проблем, как ваши, упражнения подбираются индивидуально. Найдите время и забегите в районный кабинет ЛФК — там вам подскажут.
С уважением, Ольга Демина.
2003-07-08
Ольга Демина, Фитнес-тренер
Сертифицированный инструктор по аэробике, член Федерации Аэробики России, сертифицированный преподаватель аэробики с элементами кик-боксинга и восточных единоборств (Power Strike). Заканчиваю факультет журналистики МГСУ, специализируюсь на диетологии, фитнесе и здоровом образе жизни. Фитнес-тренер спортивно-оздоровительного клуба «Звезда» в Москве. Возможны консультации и составление индивидуального сбалансированного рациона, а также тренировочной программы.
