Как похудеть в области таза?

Я уже полгода хожу в фитнес зал, но за это время я так и не смогла избавиться от лишнего веса, а только набрала в области таза. Какие упражнения могут помочь избавиться от этого веса в области таза??

2008-04-27

Анна, 21, Питер

Здравствуйте, Анна.

Процессы сжигания жира целиком и полностью зависят от соотношения потребляемых и затрачиваемых калорий. Поэтому не существует «жиросжигающих упражнений» — тем более, в каком-то регионе организма, есть только жиросжигающие диеты!

С уважением, Ева Кулепетова

2009-01-14

Ева Кулепетова, Фитнес-инструктор

Член Ассоциации Профессионалов Фитнеса.

Являюсь сертифицированным FPA(РГУФК) — фитнес инструктором по направлениям:

-классическая-базовая аэробика,

-степ-аэробика,

-оздоровительная аэробика,

-силовые занятия.

Профессиональные навыки:
Знания в области анатомии, физиологии, биомеханики человека, методики фитнес-тренировки и пр.
Основные популярные в настоящее время программы питания, особенности и недостатки, ошибочные концепции.
Обмен веществ и питание, программы снижения веса за счет жирового компонента, роль аэробных и силовых занятий в снижении и наборе массы и прочее.

Могу дать комплексные рекомендации, ведь только сочетание правильного — сбалансированного, рационального питания и верных упражнений дает требуемый Вам результат.