Пожалуйста, подскажите эффективные занятия для похудения. Мне было сделано кесарево и живот изуродован, но я всегда выкручиваюсь за счёт своей внешности. И мой выход — это моя стройность, раньше я её добивалась работой и голоданием, теперь работаю дома и меня ПРЁТ от воздуха.
2008-02-02
Надя, 29, Украина
Здравствуйте, Надя.
От воздуха распирает воздушный шар, тело человека — обычно от малоподвижного образа жизни и избыточного питания. Работа дома здесь ни при чем, видимо, Вы часто заглядываете в холодильник, находясь дома и мало двигаетесь. Волшебного рецепта похудания нет -занимайтесь спортом и откорректируйте рацион!
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
