Скажите, пожалуйста, как вырасти хотя бы на 4-6 см, какие упражнения помогут? Мне 20 лет, а мой рост 157
2008-02-02
Чулпан, 20, Москва
Здравствуйте, Чулпан.
Считается, что в этом возрасте вырасти уже нельзя, костно-мышечный скелет сформирован, но занимаясь Пилатесом, люди часто отмечают прибавку в росте на 1,5-2 см. Попробуйте! Я сама выросла ровно на 2 см за 1,5 года
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
