Здравствуйте, Наталия! У меня с детства сутулость, сколиоз. Сейчас сутулиться стала уже меньше, но очень часто болит спина, особенно при наклоне. Мама (она врач) говорит, что мне требуется массаж. Но я очень боюсь делать массаж, т.к. позвоночник очень хрупкий, вдруг будет еще хуже. Может быть походить на тренировки. Что Вы посоветуете в данной проблеме? Спасибо.
2008-02-08
Ирина, 35, Москва
Здравствуйте, Ирина.
Массаж, сделанный опытным массажистом, повредить не может, если Вы не будете заботиться о спине -боли станут только сильнее. Вам нужен хороший лечебно-профилактический комплекс из Пилатеса, силового стрейтча, йоги, силового тренинга. Сколиоз в Вашем возрасте не исправить, но улучшить состояние спины можно, надо только комплексно подходить к данной проблеме.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
