Я хочу вернуть былую стройность своих ног, занимаюсь спортом но они не худеют, а только толще становятся, как сделать чтоб они «подсохли»?
2008-02-08
Наталья, 30, Санкт-петербург
Здравствуйте, Наталья.
Каким спортом Вы занимаетесь и как питаетесь? Часто ноги становятся больше не от увеличения объемов мышц, а от избыточного потребления калорий. Сбалансируйте рацион, не ешьте сразу после тренировки, занимайтесь не менее 3 раз в неделю предпочтительнее в аэробном режиме. Удачи!
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
