Здравствуйте! Вопрос о правильности выполнения позы треугольника в йоге. Хотелось бы понять, нужно ли , входя в позу треугольника смещать в сторону таз и удлинять оба бока, либо оставлять таз вертикальным и, в таком случае, — удлинять один бок и сокращать другой. И что в двух этих разных случаях меняется? Какие мышцы задействуются? :))
2008-01-18
Настя, 23, Новосибирск
Здравствуйте, Настя.
Таз смещать не надо, а вот бока удлиняются оба, за счет это происходит вытяжение сразу с 2 сторон.
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
