Здравствуйте! Во время силовых тренировок сводит судорогой мышцы стоп. Из-за чего так происходит и как с этим бороться?
2008-01-20
Елена, 27, Москва, россия
Здравствуйте, Елена.
Скорее всего, у Вас не хватает в организме магния, часто судороги ног -свидетельствуют о дефиците этого минерала. Ешьте курагу, морскую рыбу, пшено, пейте Магне в6, чистую воду, до 2 л в день, возможно судороги прекратятся
С уважением, Парфенова Наталия.
2008-02-08
Наталия Парфенова, Фитнес-тренер
33 года, имеет высшее педагогическое образование.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Менеджер групповых программ СК Кристалл г. Екатеринбурга, практикующий инструктор.
Опыт работы в фитнесе — 10 лет.
Ведет программы — Пилатес, фитнес-йога, Здоровая спина, силовой тренинг, детская аэробика.
Прошла обучение по программам: Классическая аэробика, Танцевальные направления в фитнесе, Силовой фитнес, Калланетик, Пилатес реабилитационный, фитнес-йога, дэви-йога, реабилитация спины, аквафитнес.
Участница международных конвенций, фитнес-фестивалей.
Финалистка конкурса «Миссис Екатеринбург — 2005», соавтор программы «Преображение» для полных женщин.
Замужем, двое детей.
